Czy z diety koniecznie trzeba wykluczyć mąkę?
czy naprawdę koniecznym jest rezygnowanie z pieczywa i mąki, żeby schudnąć?
Z pieczywa nie warto jest rezygnować, ponieważ dostarcza organizmowi węglowodanów, które są w diecie niezbędne - chociażby dlatego, że są konieczne do spalania tłuszczu. Ponad to, aminokwasy zawarte w pieczywie łączą się z aminokwasami zawartymi w produktach nabiałowych tworząc tym samym pełnowartościowe białko. Mąka natomiast jako dodatek na przykład do zup stanowi niepotrzebny dodatek kaloryczny, dlatego nie jest w dietach redukujących masę ciała zalecana.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie a pieczywo – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Czy grahamka bułka to dobre złożone węglowodany? – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Dieta redukcyjna a spożywanie pieczywa – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wybór pieczywa – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Chleb żytni podczas diety – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Spożywanie chleba na kolację – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy jedzenie co godzinę wpłynie negatywnie na metabolizm? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Dieta a ćwiczenia na siłowni – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak stracić zbędne kilogramy po porodzie? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Chcę zwiększyć masę mięśniową brzucha: co robić? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
artykuły
Czego unikać na śniadanie? Te produkty sycą tylko na chwilę
Śniadanie zjedzone, a głód wraca szybciej niż kawa
Nazywany "chińskim mięsem". Bogactwo białka, niewielka ilość kalorii i uniwersalny smak
Ten rarytas to świetna alternatywa dla mięsa, dobr
Chleb, który pomaga chudnąć? Tak, ale pod jednym warunkiem
Chleb budzi wiele wątpliwości w kontekście odchudz