Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Witam,
zachęcam do podjęcia psychoterapii poznawczo - behawioralnej.
Pozdrawiam serdecznie
Mysle ze wysiłek fizyczny jest jak najbardziej wskazany
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy po zawale serca mogę ponownie grać w piłkę nożną? – odpowiada
- Nerwica u 36-latka a akcja serca – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy mogą występować zaburzenia rytmu serca przy nerwicy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Nerwica i nerwobóle serca – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy można grać w piłkę po ablacji serca przy częstoskurczu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy z zerwanym więzadłem można grać w piłkę nożną? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy nerwica lekowa może zaburzyć pracę serca? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy to może być spowodowane przez nerwicę? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Czy ciśnienie krwi 89/64 może przeszkadzać w uprawianiu piłki nożnej? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Nerwica i zaburzenia pracy serca – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Leczenie nerwicy - metody, leki przeciwdepresyjne, psychoterapia, domowe sposoby
Zaburzenia lękowe, inaczej nazywane nerwicami, są
Leczenie nerwicy natręctw
Charakterystyczną cechą nerwicy natręctw są nawrac
Piłka nożna jest lekiem dla kobiet z wysokim ciśnieniem krwi
Duńska koncepcja Football Fitness okazała się tak