Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Twoje BMI wynosi 20,1. Odpowiada to 50 centylowi. Zdecydowanie nie powinnaś się odchudzać. Masz idealną masę ciała.
Na pewno mały kawałek ciasta nie zaszkodzi. Ważne, aby był spożywany w ramach któregoś z posiłków. Jeśli dodasz do niego np. porcję owoców i wypijesz np. szklankę mleka, może stanowić wartościowy posiłek.
Odnośnie menu, zamiast pieczywa białego polecałabym pieczywo pełnoziarniste, ciemne, razowe.
Zapoznaj się z Piramidą Zdrowego Żywienia, znajdziesz ją na: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć bez rezygnacji z pieczywa? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć? Co mam dalej robić? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jaką dietę powinnam stosować mając 40 lat? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy 1000 kalorii i pominięcie kolacji wystarczy, aby zdrowo schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chciałabym schudnąć z ramion, brzucha, ud i łydek - jak to zrobić? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Problemy z jedzeniem - opycham się w nocy – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Moja dieta nie działa- co mam zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Złe nawyki żywieniowe – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko schudnąć bez diety cud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska