Czy żonglowanie kaloriami działa?

Witam. Ostatnio trafiłam na informacje o tym, ze żonglowanie kaloriami przyspiesza metabolizm. Czy to prawda? Czy zróżnicowanie ilości spożywanych dziennie kalorii faktycznie utrzymuje przemianę materii w dobrej formie? Jestem teraz w fazie stabilizacyjnej diety, przeprowadzam ja bardzo powoli i bardzo mnie to ciekawi. Żonglowanie mam na myśli jedzenie x kalorii jednego dnia i potem np 70% tej liczby, czy tam 50%, spotkałam się z różnymi wartościami. Czy ma to sens? A jeśli tak to jak takie "żonglowanie" przeprowadzić... Będę bardzo wdzięczna za odpowiedz Pozdrawiam

KOBIETA ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa

59 poziom zaufania

Nie ma doniesień naukowych na ten temat. Więc nie sądzę, aby tak zastosowana dieta dała jakieś rezultaty. Wbrew pozorom uważam, że taki system żywieniowy może właśnie spowolnić metabolizm.

Radziłabym przeczytanie artykułu o wychodzeniu z diety odchudzającej
http://portal.abczdrowie.pl/jak-wyjsc-z-diety-faza-stabilizacji
a ponadto przestrzeganie dobrych nawyków żywieniowych, bez powrotu do starych przyzwyczajeń, szczególnie gdy nie do końca prozdrowotne.

Wychodzenie z diety polega na zwiększaniu ilości kalorii bardzo stopniowo - o ok. 100-150 kcal. Bardzo ważny jest też rytm zwiększania kaloryczności diety.

Polecam zapoznanie się z artykułami
http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe
http://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-utrzymanie-wagi

Pozdrawiam