Czym jest BCAA i jaki ma wpływ ma zdrowie?
Czym tak właściwie jest BCAA i jaki ma wpływ ma zdrowie?
Witam serdecznie.BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Suplementy diety dla sportowców. Nie polecam stosowania tego typu preparatów.
"Aminokwasy rozgałęzione zmniejszają uczucie zmęczenia po treningu, poprzez obniżenie ilości tryptofanu w krwi, co prowadzi do spadku stężenia serotoniny (odpowiedzialnej za uczucie senności i zmęczenia) w mózgu, dlatego są często spożywane w postaci suplementów przez sportowców". Cytat z Wikipedii. Są to aminokwasy czyli cząsteczki, które budują białka. Preparaty BCAA to jest sposób na wyrwanie dużej ilości kasy od ludzi pragnących być zdrowymi i wysportowanymi ludźmi. Odradzam zdecydowanie. Diabli wiedzą co oni do tych pigułek wkładają. Wystarczy zwykły schabowy.
BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione stosują wyłącznie sportowcy ub osoby bardzo aktywne. W przeciwnym wypadku ich stosowanie nie ma sensu.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Antydepresanty w jedzeniu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Problem z przytyciem i brakiem energii – odpowiada Mgr inż. Barbara Dąbek
- Czy dieta wysokobiałkowa jest szkodliwa? – odpowiada Dr Anna Brinken
- W jaki sposób schudnąć ok. 5 kilogramów w 2 miesiące? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Proszę, pomóżcie mi schudnąć albo chociaż wskażcie dobrą drogę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy szum w uszach może być skutkiem ubocznym Cipronexu? – odpowiada Dr n. med. Łukasz Kmieciak
artykuły
BCAA - źródła, działanie, efekty i skutki uboczne
BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Do
Tryptofan - właściwości, niedobór, nadmiar, dawkowanie, odchudzanie
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak wielk
Cytrulina - właściwości, działanie, dawkowanie. Czym jest jabłczan cytruliny?
Cytrulina to niebiałkowy aminokwas wytwarzany natu