Witam. Przyspieszone bicie serce w sytuacji silnych emocji lub wysiłku fizycznego jest zjawiskiem całkowicie normalnym. Intensywne emocje i wysiłek zwiększają zapotrzebowanie organizmu na tlen, stąd też wzmożona praca mięśnia sercowego. Gdyby pojawiły się natomiast dolegliwości pod postacią bólu w klatce piersiowej, nudności, zawrotów głowy, omdleń, zaburzeń widzenia, wówczas należy zgłosić się do lekarza. Przyczyny występowania drżeń mogą być liczne: neurologiczne, endokrynologiczne, zaburzenia elektrolitowe, ale możliwe jest również podłoże psychologiczne. Warto zwrócić uwagę na ilość wypijanych płynów w ciągu dnia, dla prawidłowego funkcjonowania organizmu należy wypijać ok. 2,5l płynów, najlepiej wody, napojów niesłodzonych. Występowanie drżeń może być również skutkiem nadmiernego spożycia napojów energetyzujących, coli, kawy, herbaty. Poza działaniem pobudzającym wymienione napoje przyczyniają się do niedoboru magnezu w organizmie. Do niedoboru magnezu dochodzi również w warunkach stresu, intensywnego wysiłku fizycznego,niedożywienia. Produktami bogatymi w magnez, które warto spożywać są: ciemne kakao (te naturalne, niedosładzane), nasiona słonecznika, migdały, kasza gryczana, fasola, orzechy pistacjowe, laskowe. Przyczyną drżeń może być również spadek poziomu cukru we krwi, gdy odstępy pomiędzy posiłkami są zbyt długie. Warto zadbać, aby posiłki były spożywane regularnie i były bogate w składniki odżywcze. Jeżeli mimo właściwego odżywiania, dolegliwości nadal będą się u Pana utrzymywały, zalecam ponowną konsultację lekarską.
