Czym wypełnić żołądek i oszukać umysł?
Witam! Mam pytanie, czym wypełnić żołądek i oszukać umysł? Jak sobie poradzić z popołudniowo - wieczornym głodem? Proszę o pomoc!! Ewa
Witam serdecznie,
Najrozsądniej byłoby zmniejszyć poprzedni posiłek i w porze, gdy dopada Panią głód zjeść lekką kolację. Pora popołudniowo-wieczorna jest normalną porą, w której żołądek domaga się jedzenia.
Przypuszczam, że gdyby Pani jadła 5 posiłków dziennie to nie odczuwałaby Pani głodu.
Jeśli w takim wypadku nadal Pani będzie odczuwać głód to można zjeść coś lekkiego, to na pewno nie zaszkodzi. Lepiej jest w takim przypadku coś zjeść niż oszukiwać się na przykład wodą. Może to być owoc, jogurt, koktajl mleczno-owocowy lub sałatka warzywana. To zaspokoi głód, a przy tym pozytywnie wpłynie na metabolizm.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czym jest oszukany posiłek w diecie? – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Co zrobić, by zablokować uczucie głodu? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak radzić sobie z napadami głodu? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Drżenie żołądka i ciągłe uczucie głodu – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak rozkurczyć żołądek? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Ważę 63 kg i mam figurę o kształcie gruszki. Jakie ćwiczenia są najlepsze dla mojego typu sylwetki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chrupki kukurydziane – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Co jeść na kolacje i podwieczorek? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy jedzenie kolacji powoduje tycie? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Bolesne uczucie w żołądku i jelitach – odpowiada Lek. Nina Uszkiewicz
