Witam, zamiennikiem mięsa będą produkty białkowe takie jak ryby, jajka oraz nasiona roślin strączkowych (bób, soczewica, ciecierzyca, groch, fasola, soja i inne). Pozdrawiam.

0

Witam,
głównym składnikiem mięsa jest białko, dlatego należy zastąpić je innymi źródłami białka takimi jak: ryby, twaróg, jajka, rośliny strączkowe, orzechy, mleko i produkty mleczne. Najlepiej jest jeśli w ciągu dnia / tygodnia pojawiała się duża różnorodność wymienionych produktów - chodzi tu o dostarczenie wszystkich niezbędnych aminokwasów do organizmu (aminokwasów egzogennych).

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty