Dzień dobry,
Proszę znaleźć w swojej okolicy psychoterapeutę i skorzystać z konsultacji.
Dzień dobry!
Być może jest tak, że obniżony nastrój, pesymistyczne myśli, zaniedbywanie siebie itp., pojawiają się w głównie lub tylko w ciągu wolnych dni, ale na pewno to nie wyłącznie wolne dni są ich przyczyną. Źródła depresji zazwyczaj są złożone i głębsze - warto do nich dotrzeć.
Na pytanie, jak zagospodarować wolny czas, trudno znaleźć jedną uniwersalną odpowiedź. Życie większości ludzie wypełniają wtedy zarówno czynności związane z wypełnianiem obowiązków (formalne, urzędowe, zakupy, sprzątanie itp.), a także hobby, przyjemności, czas na relaks, sport oraz relacje z ludźmi, kontakty ze znajomymi czy z rodziną. Nie wspomina Pani, czym się zajmuje, co lubi, a czego nie, jak Pani wyobrażałaby sobie swój idealny, wymarzony wolny dzień.
To również może być jednak niepokojący objaw, jeśli dbałaby Pani o siebie tylko "w jakimś celu i z jakiegoś powodu". Warto, żeby Pani celem zadbać o swój dobry nastrój, dobry wygląd i dobrą kondycję nawet wtedy, jeśli na dany dzień nie ma Pani żadnych konkretnych planów - robiąc to dla samej siebie.
Moim zdaniem warto skonsultować się np. w Poradni Zdrowia Psychicznego.
Pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Depresja spowodowana popełnionym błędem – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
- Czy depresja ma wpływ na higienę? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Czy może to być nawrót depresji? – odpowiada Lek. Krystyn Czerniejewski
- Pomoc osobie chorej na depresję – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Jak rozpoznać objawy depresji? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Rozpoznanie i leczenie depresji – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Po czym rozpoznać depresję? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- To depresja czy po prostu lenistwo? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Depresja i samotność u 18-latki – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
- Czy depresji towarzyszą takie objawy jak wolne myślenie, słaba koncentracja i wolne uczenie się? – odpowiada Mgr Monika Kotlarek
artykuły
"Byłem w sytuacji, gdy myśl o pójściu do pracy wzmagała u mnie myśli samobójcze". Poruszający list otwarty do lekarzy
Dane ZUS pokazują, że z roku na rok Polacy opuszcz
Jarosińska o szczegółach planowanej operacji. Nowe informacje o stanie gwiazdy (WIDEO)
-„Dzień Dobry WP". Cieszę się, że państwo dołącz
Zobacz, jak funkcjonuje numer ratunkowy 112 (WIDEO)
"-Operator 52, w czym mogę pomóc? -Halo, chciał