Szanowna Pani,
dieta wegetariańska może być znakomitym dla zdrowia rozwiązanie, jednak nie należy jej mylić z niedbałym żywieniem bezmięsnym.
Kłopoty, które Pani opisuje wskazują na ewidentny problem z niedoborem ważnych dla zdrowia i urody składników, w tym białka, tłuszczu i niektórych witamin oraz minerałów. Trudno określić jednoznacznie jakie są to niedostatki. Warto byłoby wykonać badania podstawowe (morfologia, lipidogram, tsh) i zgłosić się do dobrego dietetyka celem analizy dotychczasowych zwyczajów żywieniowych i możliwości ich naprawienia. Z pewnością kłopot nie rozwiąże się bez interwencji, a im wczesniej ta zostanie poczyniona, tym lepiej.
Pozdrawiam!
Justyna Siwiela
Witam.
Zdecydowanie nie jest dobrym pomysłem próba poradzenia sobie "na własna rękę", bo dolegliwości,o których Pani wspomina, mają już na pierwszy rzut oka symptomy anemii. Taka diagnoza bez odpowiedniego potwierdzenia w postaci badań oczywiście nie jest wiążąca, ale powinno to Panią zdopingować do wykonania podstawowych badań krwi i moczu (również celem wykluczenia cukrzycy).
Tak więc w tzw. międzyczasie od zarejestrowania się na badania ;) może Pani spróbować wspomóc się (ale tylko doraźnie!) np. Tranem (tabletki lub syrop) i postarać się wzbogacić dietę w nienasycone kwasy tłuszczowe (jeśli nie z ryb to oleje roślinne/orzechy/nasiona lnu). Te dwie opcje powinny pomóc w regeneracji wyniszczonego zła dietą organizmu i wpłynąć na stabilizacje nastroju. Ale jeszcze raz podkreślam - wizyta u lekarza jest priorytetowa, zwłaszcza w momencie, kiedy ma Pani u siebie podejrzenia o depresję.
pozdrawiam serdecznie, Aleksandra Rytwińska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Moja koleżanka targnęła się na życie mając 1
Znany z sieci biotechnolog i popularyzator nauki w
Dostałam w prezencie drugie życie - mówi Małgorza
