Dieta 1000 kcal 6m-cy bez efektów
Waga: 70kg, wzrost 162cm, płeć: kobieta, lat 23. Od praktycznie początku roku jestem na diecie. Ilość kalorii obniżałam powoli choć nigdy jakoś specjalnie się nie objadałam. obliczyłam że prowadząc siedzący tryb życia zjadałam ok. 1800 kcal dziennie, więc obniżałam ich ilość stopniowo o 200 kcal tygodniowo. Na dzień dzisiejszy moje posiłki to ok 1000 kcal dziennie a waga stoi.
Zgłosiłam się do lekarza pierwszego kontaktu przepisał mi zelixe 10 przez 2 pierwsze tygodnie schudłam 3 kg a od tego czasu waga nie drgnie (tzn od 2 tyg). Zgłosiłam się do endokrynologa czekam na wyniki tsh oraz pomiaru krzywej glukozy po 1h i kilku dodatkowych składników mineralnych. Co może być przyczyną tego że waga stoi że schudnąć nie mogę? Chodzę na spacery godzinne i dłuższe o ile mam czas. na zakupy chodzę piechotą, ćwiczę minimum 30 min dziennie brzuszki nożyce przysiady skakanka i inne ćwiczenia które w domu można wykonać bo niestety na siłownie czy fitness mnie nie stać.
