Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Dieta o dobowej wartości energetyczne 1000 kcal jest dietą zbyt ubogoenergetyczną. Każdą dietę ustala się indywidualnie. Zasadniczym elementem racjonalnego żywienia jest regularność posiłków, czyli odpowiednia liczba posiłków w ciągu dnia i ich prawidłowe rozłożenie w czasie. Regularne odżywianie sprzyja unormowaniu przemiany materii i poziomu glukozy we krwi. Warto również zwiększyć dobowy wydatek energetyczny w postaci regularnej aktywności fizycznej,

0

Niezależnie czy występują problemy z tarczyca czy nie 1000kcal według mnie to za mała kaloryczność. Minimalna wartość to 1200-1300kcal, żeby jeszcze bardziej nie spowolnić przemiany materii. Do odpowiednio zbilansowanej diety warto włączyć umiarkowaną aktywność fizyczną: spacery szybkim krokiem lub spacery z kijkami Nordic Walking, ćwiczenia typu zdrowy kręgosłup, które przydadzą się przy siedzącej pracy. Często sama dieta nawet mocno ograniczająca kalorie nie wystarcza by schudnąć czy utrzymać odpowiednią masę ciała.

0

Przy Hashimoto odpowiednia dieta jest niezwykle istotna! I nie może być ubogo kaloryczna!!! Minimalna kaloryczność waha się między 1300-1500 kcal. Sama dieta może nie jest łatwa, ale za to możliwa do zrealizowania. Wystarczy wyeliminować laktozę, gluten oraz warzywa psiankowate, a efekt będzie zdumiewający - powrót energii, lepsze wyniki.

Pozdrawiam,
k.wawrzyniak@odzywiajsiezdrowo.pl
www.odzywiajsiezdrowo.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta 1000 kcal: czy jest dla mnie odpowiednia?

Witam. Mam 16 lat, ważę 66 - 67 kg przy wzrośnie 169. Moje BMI jest w normie, aczkolwiek zależy mi na wadze 62 kg. Chciałabym się pozbyć krągłego brzuszka, boczków, wyszczuplić łydki i troszkę uda oraz pokonać cellulit. Nie zależy mi na sylwetce anorektyczki, bowiem nie podoba mi się coś takiego. Pragnę się sobie podobać i chcę uzyskać ten efekt do wakacji. Od jakiegoś czasu zmieniam swój sposób odżywiania na zdrowszy, ograniczyłam słodycze (w chwili obecnej w ogóle ich nie jem, na jakiś czas chcę sobie je całkowicie odpuścić), nie używam cukru (jeśli już to miodu bądź syropu klonowego, acz rzadko), piję herbatę czerwoną i zieloną (oczywiście niesłodzoną), staram się spożywać jak najwięcej warzyw i owoców, pić 2l płynów na dzień oraz jeść regularnie, po 5 posiłków. Pragnę zaznaczyć, iż ćwiczę, co najmniej 4 razy w tygodniu, aczkolwiek staram się codziennie, zamierzam zacząć biegać i chodzić na basen. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Cierpię na bóle głowy, podobnie jak moja siostra. Chciałam zostać wegetarianką, aczkolwiek dopiero za 2-4 lata, gdy osiągnę pełnoletność, będę mogła się jeszcze bardziej usamodzielnić itp. Poza tym w chwili obecnej nie jestem w stanie i nie chcę całkowicie rezygnować z mięsa, tudzież z ryb oraz mleka, miodu, jaj. Można by rzec, iż jestem semiwegetarianką (choć to nie ma za wiele wspólnego z samą ideologią wegetarianizmu), w przyszłości planuje przejść na laktoowowegetarianizm. Teraz pytanie kluczowe - czy mogę pozwolić sobie na dietę 1000 kcal? Przyznam, że nie chciałam stosować jej długo, tylko góra 2 tygodnie, potem przejść na 1200, następnie 1500... oczywiście stopniowo. Obawiam się efektu jo-jo i nie wiem, czy mogę w ten sposób postąpić. (Po uzyskaniu wymarzonej wagi myślałam o 1800 kcal, oczywiście przechodząc w ten tryb również stopniowo). W okresie szkoły śniadanie jem ok. 7:00. Drugie śniadanie ok. 11, obiad dopiero ok. 14-15. Podwieczorek 17, a kolację 19-20 (na pewno 2-3h przed snem). Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Witam

Bardzo cieszy mnie twoje podejście do odchudzania– zarówno rozsądne oczekiwania względem siebie i swojej figury jak również troska o to, by twoja dieta była zdrowa. Wprowadziłaś wiele dobrych i bardzo ważnych zasad żywieniowych – jesz śniadania, regularnie spożywasz posiłki, nie objadasz się przed snem, ograniczasz słodycze, jesz warzywa, pijesz wodę i dużo się ruszasz. Jeśli zadbasz o to, by te zasady stały się twoimi nawykami, czyli wprowadzisz je na zawsze to najprawdopodobniej twoja waga w naturalny sposób sama się ureguluje i utrzymasz ją na pożądanym poziomie.
Co do twojego pytania to odpowiem, że twoje zapotrzebowanie energetyczne wynosi 2300 kcal. Jak sama widzisz dieta 1000kcal nawet w połowie nie zaspokoi tych potrzeb. Jest to dieta skrajnie niskokaloryczna i przeznaczona dla osób dorosłych. Twój dorastający organizm potrzebuje energii ponieważ jeszcze się rozwija. Potrzebujesz  dużo wapnia dla zdrowia kości i zębów, żelaza, magnezu, szeregu witamin i innych minerałów  oraz glukozy będącej „paliwem dla mózgu”. Dieta tak niskokaloryczna jest zwykle dietą niedoborową, czyli nie dostarcza wszystkich potrzebnych składników. W twoim przypadku dieta odchudzająca powinna mieć więcej kalorii i być ułożona przez dietetyka, aby była pełnowartościowa.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta 1000 kcal przy cukrzycy

Mam pewien problem: moja lekarka postanowiła, że powinnam schudnąć 2-5 kg i poleciła mi, abym zastosowała dietę 1000 kcal dziennie .Podała mi nawet adres strony, na której są tabele i łatwo można obliczyć, co i ile zjeść, ale nie zapisałam jej i wyleciała mi z głowy :/ Dietetyka nie mam, więc poprosiłabym, aby ktoś mi choćby przykładowo pomógł zaplanować posiłki. Jem cztery posiłki w ciągu dnia, rano muszę zjeść 3 WW, na drugie śniadanie 1-2 WW (zależnie od apatytu), obiad 2 WW, kolacja 2 WW. Prosiłabym też o rady, jak poradzić sobie z głodem, abym nie podjadała między posiłkami. Prosiłabym także o radę: w dzieciństwie musiałam jeść sporo wymienników węglowodanowych (byłam i jestem cukrzykiem) przez co rozepchał mi się żołądek. W umyśle utrwaliła się myśl, iż MUSZĘ coś zjeść, aby nie być głodna lub by wynik mi nie spadł. Czy jest jakiś sposób, aby o tym nie myśleć w ten sposób? Zależy mi na jakiś przykładowych ćwiczeniach, aby przyśpieszyć schudnięcie. Pomożecie mi?
ponad rok temu

Szanowna Pani,

stosowanie diety 1000 kcal u osoby chorującej na cukrzycę typu 1 nie jest najlepszym pomysłem. Jest to dieta ze znacznym ograniczeniem kalorii przeznaczona dla osób zdrowych. W Pani przypadku łatwo może dojśc do rozwoju kwasicy ketonowej. Powinna Pani ograniczyć spożycie kalorii, ale w zależności od tego, ile Pani spożywa obecnie. Bilans energetyczny musi być ujemny i wtedy można spokojnie czekać na efekty. 2,5 kg to nie jest dużo. Powinna Pani uzyskać zadawalający efekt. Proszę skorzystać z portalu dotyczącego odchudzania (abcodchudzanie). Tam na pewno otrzyma Pani wartościowe porady dietetyczne. W przypadku zastosowania ograniczeń dietetycznych, trzeba zwykle zredukować dawkowanie insuliny. Jeżeli dawki pozostaną bez zmian, będzie to powodowało zwiększony apetyt.  

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty