Dieta 2000 kcal dziennie
Co jeść aby uzyskać 2000 kalorii dziennie
Proszę poszukać w internecie kalkulatorów kalorii - można za ich pomocą łatwo obliczyć kaloryczność posiłków. Ewentualnie w razie potrzeby zapraszam do skorzystania z usług gabinetów dietetycznych, gdzie dietetyk ułoży dietę o odpowiedniej kaloryczności. Proszę pamiętać, że kaloryczność to nie jedyny aspekt diety, ważne żeby energię dostarczać z wartościowych produktów rozłożonych odpowiednio w ciągu dnia. Proszę również zwrócić uwagę na proporcje białek, tłuszczów i węglowodanów.
Witam,
zdrowa dieta z zawartością 2000 kalorii jest bardzo bogata w mnóstwo składników i powinna zawierać wszystkie niezbędne produkty spożywcze. Może Pani przygotować ją w oparciu o tabele kaloryczne dostępne w internecie lub udać się do dobrego dietetyka z celu ułożenia personalnego menu.
Beyer-Wygońska
Proszę skorzystać z tabel internetowych i pamiętać o prawidłowym zbilansowaniu diety. Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile kalorii dziennie powinna spożywać osoba, która chciałaby schudnąć? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Spożywanie 1000 kcal podczas odchudzania – odpowiada Mgr Weronika Ornacka-Draba
- Dieta na zwiększenie masy mięśniowej – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Ile kcal powinnam spożywać dziennie przy crossficie? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Dieta 2000 kcal a jadłospis – odpowiada Mgr Monika Więckowska
- Czy dieta 5000 kcal dziennie, żeby przytyć będzie skuteczna i zdrowa? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta 1500 kcal a waga w miejscu – odpowiada Dr Anna Brinken
- Kaloryczność kolacji a dieta – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak zdrowo nabrać masy? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ile kalorii powinnam przyjmować, aby znacznie schudnąć? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
artykuły
Czym jest catering dietetyczny i jak działa?
W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc