Dieta a efekt jojo i depresja
Przechodze na głodówkę. Czy nie będę miała efektu JoJo? Mam depresje, walcze z kilogramami rok nic nie pomaga. Diety cwiczenia. A kilogramy wciąż rosną. Co może być przyczyna?
Dzień dobry,
Głodówka jest idealnym sposobem na to, żeby mieć efekt jojo.
A czy podjęła się Pani leczenia depresji ?
Jeżeli nie, to proszę udać się do Poradni Zdrowia Psychicznego - gdzie lekarz psychiatra zbada Panią i zaproponuje adekwatną metodę/formę leczenia.
Nasza waga zależy przede wszystkim od stopnia zbilansowania diety i od stylu spożywania posiłków - ich regularności, odpowiedniej ilości itd. Głodówka jest najgorszym możliwym sposobem kontroli wagi - z tego względu, że tuż po zakończeniu głodówki waga szybuje w górę i mamy książkowy efekt jojo, a ponadto podczas głodówki mogą się pojawić nawyki prowadzące do większych problemów - jak np. anoreksja czy bulimia. Zatem w Pani wypadku najlepszym wyjściem będzie konsultacja z dietetykiem, który rozpisze najlepszy dla Pani schemat diety - dostosowany do Pani potrzeb, stylu życia itd.
Również depresja, o której Pani pisze, wymagałaby pracy - najlepiej konsultacji psychologicznej podczas której wspólnie z terapeutą podejmiecie pracę nad problemem emocjonalnym. Powodzenia!
Nie warto "walczyć" z kilogramami, skoro pani tę walkę przegrywa. Warto znaleźć takie zajęcie podczas którego kilogramy "same" i "przy okazji" będą spadały. Jest pani młodą osobą, być może pani otyłość jest związana z czynnikiem, którego jeszcze pani nie zna. Dobrze jest połączyć psychoterapię z odpowiednią dietetyką. Określić czas odchudzania i ilość kilogramów do spadnięcia, i czy jest to możliwe do zrealizowania dla pani.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wychodzenie z diety kapuścianej a efekt jojo – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Szanse na zrzucenie wagi po wystąpieniu efektu jojo – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Schudnięcie bez efektu jojo po diecie 1000 kcal – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Dieta jajeczna a uniknięcie efektu jojo – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Efekt jojo po diecie a tabletki antykoncepcyjne – odpowiada mgr Alicja Skubis
- Jak wyjść z głodówki bez efektu jojo? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Dieta Dukana a efekt jojo – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Jak skutecznie schudnąć i uniknąć efektu jojo? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Efekt jojo po diecie 1000kcal – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Zmiana diety a efekt jojo – odpowiada Mgr Diana Wolańska-Buzalska
artykuły
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Ból brzucha i chudnięcie
Samoistne chudnięcie to takie, które nie jest kons
Głodówka - jak ją stosować, aby była bezpieczna? Zasady i przeciwwskazania
Głodówka to specyficzny rodzaj diety, którego cele