Dieta dla nastolatki - jak powinna wyglądać?
Jak powinna odżywiać się nastolatka, która ma 13 lat, waży 36 kg i ma 147 cm?
Twoje BMI wynosi 16,6 i znajduje się między 10 a 25 percentylem. Oznacza to, że jesteś osobą szczupłą, lecz o prawidłowej masie ciała. Nie masz niedowagi. Powinnaś zdrowo się odżywiać i zażywać dużo ruchu.
Polecam zapozanie się z artykułami
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym
http://portal.abczdrowie.pl/sniadania-dla-dzieci
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odpowiednia waga - jaka powinna być dla nastolatki? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy dobrze ważę? Uprawiam sport – odpowiada Mgr Maria Kreid
- W pasie mam 68 cm, a w biodrach 88 cm. Czy jestem szczupła? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Waga nastolatki: czy moja waga jest dobra? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dieta wysokokaloryczna - jak przytyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dieta 11 latki - proszę o jadłospis – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy dobrze ważę? Czy może mam niedowagę? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak się pozbyć brzucha i grubych ud? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy mam prawidłową wagę? Moje BMI – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ile powinna ważyć 12-latka? Czy wszystko jest ok? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety
BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
36 tydzień ciąży - kalendarz ciąży. Wygląd dziecka, brzuch mamy
36 tydzień ciąży to początek 9 miesiąca i 3 trymes