Witam!
Zastoje wagi podczas diety to normalna rzecz i nie należy w związku z nimi przerywać diety, zmniejszać liczby kalorii, czy uznawać jej za nieskuteczną. Organizm stopniowo przyzwyczaja się do nowej wagi, a gdy sposób odżywiania nie zostanie zmodyfikowany (przy dietach redukcyjnych, z ograniczeniem kalorii mówi się nawet niewielkim zwiększeniu kalorycznej wartości posiłków, żeby przyspieszyć metabolizm) waga znów zacznie spadać. Potrzeba zatem cierpliwości i wytrwałości.
Te drobne nieścisłości w diecie nie powinny mieć wielkiego znaczenia. Jeśli nie ma Pani przeciwwskazań do diety Dukana i nie wywołuje ona większych efektów ubocznych, nie musi Pani wracać do fazy pierwszej, proszę kontynuować fazę drugą stosując się do zasad. Proszę pamiętać o piciu dużej ilości wody oraz spożywania warzyw, jako źródła witamin, a po osiągnięciu celu o fazie stabilizującej, poniewać jej pominięcie może zaowocować szybkim nawrotem kilogramów.
Jeśli chodzi o wagę docelową, proszę pamiętać, żeby cel był realny. Nie podała Pani wagi, wzrostu oraz dotychczasowej utraty kilogramów, więc nie mogę się do tego odnieść.
Życzę powodzenia!
Pozdrawiam serdecznie!
