Stanowczo odradzam stosowanie tej diety, powoduje ona spustoszenie w organizmie, liczne niedobory, rozchwianie metabolizmu. Efekt odchudzania jest pozorny, ponieważ traci się w dużym stopniu wodę, następuje też ubytek tkanki mięśniowej z powodu zbyt małej podaży energii i składników odżywczych. Bardzo często po tej diecie występuje tzw. efekt jo-jo.
Lepszym sposobem jest przeanalizowanie dotychczasowego sposobu żywienia i poprawa popełnianych błędów. Należy spożywać regularne posiłki 4-5 na dobę, jeść dużo warzyw, wybierać pełnoziarniste produkty zbożowe zamiast białych, zdrowe tłuszcze tj. oleje, orzechy i nasiona, chude mięso i ryby. Ograniczyć słodycze, słodkie napoje, smażone potrawy, potrawy z białej mąki. Do tego umiarkowana aktywność fizyczna i dużo wody.
Polecam wizytę u dietetyka, który pomoże schudnąć bezpiecznie i zdrowo.
Pozdrawiam
Witam,
niestety mam dla Pani złą wiadomość. Według moich obserwacji dieta kopenhaska to dieta po której najczęściej pojawia się efekt jojo. Czym więcej zaliczy Pani efektów jojo tym trudniej będzie Pani zastosować prawdziwą, dobrą dietę odchudzającą.
Radziłabym zainwestować w zdrowie i odchudzać się ze specjalistą.
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
p.s. a tymczasem zapraszam na nasz FB gdzie znajdzie Pani dużo zdrowych i lekkich przepisów: www.facebook.com/FoodDiet
Witam, odradzam stosowania diety kopenhaskiej. Jej stosowanie może mieć negatywne skutki dla zdrowia. Dieta kopenhaska jest niedoborowa w składniki odżywcze oraz dostarcza zbyt mało energii dla prawidłowego funkcjonowania.
Po przepisy i wskazówki dietetyczne związane ze zbilansowaną i prawidłową dietą zapraszam również na moją stronę http://diet-coaching.xaa.pl/ ;
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta kopenhaska a wrzody żołądka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy dieta kopenhaska jest zdrowa? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Stosowanie diety kopenhaskiej w okresie menopauzy – odpowiada Mgr Ewelina Tabaczar
- Jak zacząć odchudzanie przy diecie kopenhaskiej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wypadanie włosów i nieregularne miesiączki po diecie kopenhaskiej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta kopenhaska a wegetarianizm – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy dieta kopenhaska wpływa negatywnie na organizm podczas miesiączki? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Odchudzanie u 31-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak mam zgubić 24 kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Na czym polega monodieta? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
