Jak odżywiać się w czasie ciąży?
Dzień dobry,
w diecie lekkostrawnej poleca się jeść dania i produkty gotowane (unikamy smażenia), z tłuszczy powinniśmy wybierać masło lub olej kokosowy, proszę unikać produktów mocno wzdymających, grzybów, dużej ilości orzechów, tłustych mięs, poleca się produkty z tzw. białej mąki, biały ryż, kasze takie jak: kus kus, manna. Nie zapominać o dużej ilości gotowanych warzyw.
Przykładowo:
Śniadanie: kasza manna z musem jabłkowym
2 śniadanie: kanapka z białego pieczywa z twarogiem i ziołami
Obiad: Zupa z soczewicą i/lub drugie danie w postaci ziemniaków i warzywnych kotlecików.
Podwieczorek: ryż z musem truskawkowym (z mrożonych truskawek)
Kolacja: potrawka z gotowanych warzyw, mięsa lub tofu.
Serdecznie pozdrawiam,
Justyna Luty
Dietetyk kliniczny
[url=http://www.justynaluty.pl/]http://www.justynaluty.pl/[/url]
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jedzenie kaszy podczas stosowania diety lekkostrawnej – odpowiada Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
- Żywienie w diecie lekkostrawnej o wysokim poziomie błonnika – odpowiada Mgr Sławomir Kula
- Dieta lekkostrawna a spożywanie warzyw – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Lekkostrawna dieta przy wirusie jelitowym – odpowiada Mgr inż. Marcelina Szulżycka
- Które produkty jeść na diecie lekkostrawnej? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Dieta lekkostrawna w zespole jelitowo-żołądkowym przy luźnych stolcach – odpowiada Mgr Ewelina Tabaczar
- Dieta odkwaszająca a dieta oczyszczająca i lekkostrawna – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
- Czy w diecie lekkostrawnej można jeść pierogi z serem? – odpowiada Mgr Ewelina Gumiela
- Jakie pieczywo przy lekkostrawnej diecie? – odpowiada Mgr Sławomir Kula
- Lekkostrawna dieta po operacji perforacji wrzodu żołądka – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
artykuły
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Co jeść podczas biegunki? Co pić podczas biegunki?
Co jeść podczas biegunki? Biegunka to stan, w któr