Jak odżywiać się w czasie ciąży?

Dzień dobry,

w diecie lekkostrawnej poleca się jeść dania i produkty gotowane (unikamy smażenia), z tłuszczy powinniśmy wybierać masło lub olej kokosowy, proszę unikać produktów mocno wzdymających, grzybów, dużej ilości orzechów, tłustych mięs, poleca się produkty z tzw. białej mąki, biały ryż, kasze takie jak: kus kus, manna. Nie zapominać o dużej ilości gotowanych warzyw.

Przykładowo:
Śniadanie: kasza manna z musem jabłkowym
2 śniadanie: kanapka z białego pieczywa z twarogiem i ziołami
Obiad: Zupa z soczewicą i/lub drugie danie w postaci ziemniaków i warzywnych kotlecików.
Podwieczorek: ryż z musem truskawkowym (z mrożonych truskawek)
Kolacja: potrawka z gotowanych warzyw, mięsa lub tofu.

Serdecznie pozdrawiam,
Justyna Luty
Dietetyk kliniczny
[url=http://www.justynaluty.pl/]http://www.justynaluty.pl/[/url]

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty