Dieta na poprawę nasienia
Witam co nalezy jesc by poprawic jakos nasienia
Witam! Bardzo ważne aby zadbał Pan o jakość swojej diety - powinna być ona bogata w naturalne produkty, pozbawiona produktów przetworzonych. Oznacza to, że należy unikać żywności typu fast food, słodkich napojów, słodyczy, nadmiaru alkoholu. Bardzo ważna jest regularność spożywania posiłków, nie jedzenie w pośpiechu, unikanie stresu. Należy zadbać o źródła witamin i minerałów NATURALNYCH w tym antyoksydantów: warzywa i owoce spożywane codziennie. Także dobre tłuszcze czyli oleje dodawane do surówek. Unikanie potraw smażonych, tłustych. Ponadto pełne ziarno czyli pieczywo razowe, graham, orkiszowe itp., makarony pełnoziarniste, kasze, ryże. Ponadto należy dbać o odpowiednie nawodnienie płynami bez cukru. Poza tym należy dbać o odpowiednią ilość snu oraz odpowiedni poziom aktywności fizycznej. Powodzenia :)
Dieta powinna być kolorowa, bogata w warzywa i owoce, chude mięso i ryby. Proszę wykluczyć produkty bardzo przetworzone, bogate w konserwanty. Proszę wprowadzić kiełki roślin i nasiona dyni (pestki) lub olej z pestek dyni. Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy stosowanie diety wegańskiej może zagrozić rozwojowi dziecka? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Zaparcia po odstawieniu mięsa i tłuszczy – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Zdrowe odżywianie: dieta nastolatki – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak szybko przytyć przy niedowadze? – odpowiada Mgr Monika Krynicka-Gać
- Jak można szybko przytyć 10 kg? – odpowiada Mgr Monika Krynicka-Gać
- Sposoby na przybranie na wadze dla 18-latka – odpowiada Mgr Monika Krynicka-Gać
- Skuteczna dieta na zajście w ciążę – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jaka dieta na wzmocnienie wzroku? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak powinna wyglądać dieta przy lambliozie? – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Dieta dla młodego mężczyzny pozwalająca przybrać na wadze – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
artykuły
Dieta w ciąży na mdłości. Zasady zdrowego odżywiania przyszłej mamy
Dieta w ciąży powinna być zróżnicowana. Tym bardzi
Dieta przy nadczynności tarczycy - produkty wskazane i zakazane
Dieta przy nadczynności tarczycy została opracowan
Odchudzanie w cukrzycy
Według badań, na świecie liczba osób otyłych jest