Najczęstszą przyczyną nadciśnienia jest duża ilość soli w diecie. Wykluczając dodawanie soli do przygotowywania posiłków zmniejszy się jej ilość, ale całkowicie nie wyeliminuje ponieważ jest jej bardzo dużo w różnego typu "gotowych" produktach. Dlatego warto zmniejszyć jej ilość w trakcie codziennego przyrządzania posiłków.

0

Witam, przy nadciśnieniu tętniczym zalecanie jest dieta niskosodowa, a więc z ograniczeniem soli kuchennej. Polecam zapoznać się z dietą DASH.

0
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
79 poziom zaufania

Witam, podstawą leczenia nadciśnienia są zalecenia lekarkie więc przy badaniu lekarz określa czy konieczne jest leczenie farmakologiczne czy też zmiana stylu życia.
Po pierwsze należy wykonać analizę składu ciała z określeniem stopnia otyłości trzewnej, następnie zredukować nadwagę ( jeśli jest), ograniczyć sól, produkty wyskoprzetworzone, alkohol. Polecana jest dieta DASH, ale powinna być dopasowana do Pana organizmu pod względem zawartości białka, tłuszczu, sodu, potasu i składników mineralnych. Oczywiście wskazany jest ruch, ale dopiero po konsultacji lekarskiej dowie się Pan na jakim tętnie można ćwiczyć aby nie wywołać gwałtownych zmian w ciśnieniu.

0
Dr Agata Cezari Dietetyk, Wrocław
38 poziom zaufania

Witam,
Zmienić sposób odżywiana w profesjonalny sposób, co zabezpieczy Pana na całe życie jeśli chodzi o choroby związane z układem krążenia ;) Moi pacjenci w pierwszej kolejności schodzą z leków na nadciśnienie, całe szczęście Pan się im oparł więc jeszcze łatwiej można odkręcić problem i podarować sobie życie na takim poziomie, o jakim marzy każdy z nas. Polecam medyczną dietetykę, opartą o badania z krwi żylnej a nie wiedzę przypadkowego dietetyka...raz na całe życie można zrobić z tym porządek, z tym i nie tylko z tym ;D
pozdrawiam serdecznie!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty