Dieta redukcyjna dla młodej osoby

Witam . Mam problem . Waże 96,5 kg na 1 , 64 wzrostu . :c Mogłabym prosić o jakąś diete ? : /

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam! Specjalista powinien przeprowadzić z Panią/Panem wywiad żywieniowy oraz wykonać potrzebne pomiary ciała. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

mgr Agnieszka Płóciniak Dietetyka, Gniezno

60 poziom zaufania

Dzień dobry,
dieta, aby była skuteczna musi być dopasowana indywidualnie, niestety oprócz masy ciała i kg, nie wiem o Pani nic. Do ułożenia diety niezbędne jest przeprowadzenie obszernego wywiadu zdrowotnego i żywieniowego i dopiero na jego podstawie może zostać ustalona dieta, która będzie dopasowana również do trybu dnia, pracy, szkoły itp. Jeśli Pani chce bym ułożyła Pani dietę proszę się ze mną skontaktować poprzez moją poradnię www.dietea.pl/dieta-on-line
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta odchudzająca dla 25-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak dobrać dobrą dietę? – odpowiada Mgr Monika Konieczna
Dlaczego moja waga wzrasta? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zdrowa dieta dla 18-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak ustalić dietę? – odpowiada Anna Porada
Chęć schudnięcia u 29-latki, która waży 90 kg przy 165 cm wzrostu – odpowiada Ewa Kozłowska
Dieta OXY na zrzucenie kilogramów w krótkim czasie – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Ćwiczenia 5 razy w tygodniu po 30 minut a brak efektów – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
W jaki sposób schudnąć 6 kilogramów? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Odchudzanie 27-latki z 55 kg wagi – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni

Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego

Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Dieta redukcyjna u wegetarianki

Witam serdecznie !! Jestem na diecie redukcyjnej. Muszę spalić nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie. Jestem wegetarianką. Nie jem ani mięsa ani nawet ryb. Muszę jednak coś jeść. Czy mogę więc codziennie jeść serek wiejski i twarożek by spożyć białko ? Do tego dziennie jem aż 5 kromek chleba, mam to rozłożone. 3 na śniadanie i 2 na kolację. Czy przy redukcji to nie jest za dużo ? 5 kromek .. Jednak skoro nie jem mięsa i ryb to coś jeść muszę prawda ? Muszę jeszcze dodać, że nie lubię jajek.

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające

Natalia Ulewicz Dietetyk, Olsztyn

54 poziom zaufania

Jajka będą najlepszym źródłem w tym przypadku.
A nasiona roślin stąrczkowych?
Ile ma Pani lat?

W takim przypadku konieczna jest konsultacja z dietetykiem.
Specjalizuję się w dietach wegetarianskich, jesli potrzbeuje Pani pomocy,
zapraszam do współpracy:
ulewicznatalia@gmail.com

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jadłospis wegetarianki przy diecie redukcyjnej – odpowiada Natalia Ulewicz
Przykład kolacji dla wegetarianki – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Zakończenie diety odchudzającej a ponowne przytycie – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Spożywania pieczywa z twarogiem na kolację a ryzyko przytycia – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Jaką dietę kupić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy dieta redukcyjna może być groźna dla zdrowia? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
Dieta redukcyjna a wysiłek fizyczny i ostatni posiłek w ciągu dnia – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta redukcyjna przy pracy siedzącej – odpowiada Mgr Alicja Golonka
Chleb w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
Czy jestem gruba? Powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

artykuły

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon

Dzieci w polskich szpitalach są niedożywione

O tym, co jedzą pacjenci w polskich szpitalach, kr

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

umów wizytę

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

umów wizytę

Mgr Laura Mętel Dietetyka, Inowrocław

umów wizytę

Mgr Jolanta Kempińska Dietetyka, Poznań

umów wizytę

Czy dieta redukcyjna ma sens?

Witam, Spotkałam się z "dietą redukcyjną" , w której jadłospis rozpisywał dietetyk. Należy ją stosować tylko 14 dni i składa się z 3 posiłków. Posiłki te zazwyczaj składając się z jajek, warzyw i mięsa. Dziennie wyznaczone jest ok. 600-100 kcal. Czy taka dieta ma jakiś cel albo na coś wpływa? Nie sądzę żeby ktoś mógł na niej schudnąć w tak krótkim czasie. Proszę o opinie specjalisty.

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Warzywa Mięso Kilokalorie Dieta

Mgr inż. Paulina Roziewska Dietetyk, Warszawa

60 poziom zaufania

Można schudnąć na takiej diecie. Jednak na pewno rozleniwi ona metabolizm, gdyż dostarcza za mało kcal. Jest to dieta z wysokim ryzykiem efektu jo-jo, gdyż nie uczy zdrowych nawyków żywieniowych, czyli po powrocie do swojej normalnej diety zaczynamy tyć.

Pozdrawiam serdecznie,
Paulina Roziewska
proziewska@gmail.com
http://dietetyka-medyczna.pl/

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam,
jak czytałam Pani pytanie to nie mogłam wyjść z podziwu, że "takie cuda" rozpisał dietetyk. Zdecydowanie odradzam tego typu "diet". Oczywiście przyjmując dziennie tak niewielką ilośc kcal mozna schudnąć ale efekty będą bardzo krótkotrwałe. Zapewne skończy sie to efektem jo-jo jak i nie poważniejszymi komplikacjami zdrowotnymi.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk