Dieta w cukrzycy?
Czy branie białej morwy zaszkodzi i czego się wystrzegać? Będę wdzięczny. Na przykład: mleko, owoce, mięso, ryba, warzywa, jajka. zorr
Dzień dobry Panu!
Niestety, nie istnieją żadne suplementy diety, które dawałyby udowodniony efekt w postaci utraty masy ciała, czy też utrzymania danej masy, zmniejszenia ryzyka cukrzycy, etc. Natomiast należy wiedzieć, że preparaty sprzedawane jako suplementy diety nie przeszły rygorystycznych badań, takich jak leki, nie są odkryte ich działania niepożądane, a w czasie produkcji nikt nie pilnuje, by była na najwyższym poziomie. Dlatego uważam, że owoce białej morwy - tak, tabletki z wyciągim - nie.
Dietę, której korzystne działanie na organizm człowieka zostało potwierdzone w wielu badaniach, potocznie nazywamy dietą śródziemnomorską. Udowodniono, że dieta ta oparta na rybach, oliwie z oliwek, warzywach i owocach pozwala zmniejszyć ryzyko cukrzycy, udarów, zawału serca, otyłości, nadciśnienia etc.
Oczywiście, mając na myśli dietę śródziemnomorską, nie mówię o kuchni włoskiej, czyli pizzy i spaghetti. Natomiast sałatki, ryby, sery, warzywa, owoce, również makarony, najlepiej brązowe, z pełnych ziaren - pozwalają trzymać glikemię na stałym poziomie i zapobiegają chorobom naczyń.
Należy się też wystrzegać słodyczy, bowiem są one główną przyczyną rozregulowania metabolizmu cukrów. Również niektóre substytuty słodyczy są przeciwskazane, np. wysoko słodzone jogurty (większość na rynku), soki owocowe, niektóre owoce (arbuz, winogrona), napoje gazowane.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jeszcze raz dieta w cukrzycy – odpowiada Maciej Pawłowski
- Dieta przy początkach cukrzycy i niewydolności nerek – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Jaki typ kuchni można uznać za najzdrowszy? – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Wysoki poziom cholesterolu a dieta – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta przy cukrzycy typu 2 – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Jaka dieta odchudzająca po usunięciu pęcherzyka żółciowego – odpowiada Mgr inż. Barbara Dąbek
- Czy przy cukrzycy ciążowej można jeść produkty bezglutenowe? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Skuteczna dieta na zajście w ciążę – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Czy jest jakiś skuteczny suplement diety na podwyższenie neutrofili we krwi u dziecka? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Dieta w cukrzycy typu 2 – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
