Witaj Paulino!
Zaburzenia pamięci i problemy z koncentracją uwagi mogą być wynikiem różnych schorzeń, głównie o charakterze neurologicznym. Myślę jednak, że w Twoim przypadku najbardziej prawdopodobne jest to, że Twój codzienny tryb życia, być może zmęczenie, może jakieś stresy są tego przyczyną.
Zanim więc zaczniesz szukać pomocy u lekarza, zacznij od zadbania o higienę dnia codziennego, tzn. zmień swój sposób odżywiania, zacznij bardziej aktywnie spędzać czas, może jakieś witaminy czy też preparaty dostępne bez recepty, poprawiające pamięć i koncentrację uwagi. Pamiętaj również, aby przed snem wywietrzyć pomieszczenie, nie jeść ciężkich posiłków przed zaśnięciem i nie kłaść się zbyt późno spać, koło 22.00.
Jesteś również w okresie dojrzewania, w związku z tym Twoje hormony mogą również mieć udział w tym, jak się teraz czujesz. Jest teraz czas wakacji, wykorzystaj więc go na odpoczynek, zregenerowanie sił.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Badanie psychologiczne całościowe – odpowiada Paulina Witek
- Mam bulimię, depresję i zaniki pamięci - jak można mi pomóc? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Dlaczego jestem ciągle senna i zmęczona? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Problemy z pamięcią i koncentracją u chorej na padaczkę – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski
- Czy każde zaburzenia pamięci i koncentracji powinny wzbudzać niepokój? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Czuję ciągłe zmęczenie: co jest ze mną nie tak? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Dlaczego jestem tak bardzo nerwowa? – odpowiada Mgr Małgorzata Wierzbicka
- Dlaczego ciągle chce mi się spać? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Dlaczego moje dziecko płacze bez łez? – odpowiada Lek. Magdalena Szymańska
- Dlaczego jestem ciągle senna? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
artykuły
Sprawdź, czy się odpowiednio wysypiasz. Wystarczy łyżka oraz miska
Zastanawiasz się, czy twoje gorsze samopoczucie wy
Zegar biologiczny - godziny poranne, południe, wieczór
Dlaczego rano warto uprawiać seks, a nie sięgać po
Naturalne wsparcie organizmu w walce ze stresem i osłabieniem. Czym są adaptogeny?
W ostatnich latach słyszy się o nich coraz częście