Witaj Paulino!
Zaburzenia pamięci i problemy z koncentracją uwagi mogą być wynikiem różnych schorzeń, głównie o charakterze neurologicznym. Myślę jednak, że w Twoim przypadku najbardziej prawdopodobne jest to, że Twój codzienny tryb życia, być może zmęczenie, może jakieś stresy są tego przyczyną.
Zanim więc zaczniesz szukać pomocy u lekarza, zacznij od zadbania o higienę dnia codziennego, tzn. zmień swój sposób odżywiania, zacznij bardziej aktywnie spędzać czas, może jakieś witaminy czy też preparaty dostępne bez recepty, poprawiające pamięć i koncentrację uwagi. Pamiętaj również, aby przed snem wywietrzyć pomieszczenie, nie jeść ciężkich posiłków przed zaśnięciem i nie kłaść się zbyt późno spać, koło 22.00.
Jesteś również w okresie dojrzewania, w związku z tym Twoje hormony mogą również mieć udział w tym, jak się teraz czujesz. Jest teraz czas wakacji, wykorzystaj więc go na odpoczynek, zregenerowanie sił.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Badanie psychologiczne całościowe – odpowiada Paulina Witek
- Mam bulimię, depresję i zaniki pamięci - jak można mi pomóc? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Dlaczego jestem ciągle senna i zmęczona? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Czy każde zaburzenia pamięci i koncentracji powinny wzbudzać niepokój? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Czuję ciągłe zmęczenie: co jest ze mną nie tak? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Dlaczego jestem tak bardzo nerwowa? – odpowiada Mgr Małgorzata Wierzbicka
- Dlaczego moje dziecko płacze bez łez? – odpowiada Lek. Magdalena Szymańska
- Dlaczego jestem ciągle senna? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Ciągle czuję się senna i zmęczona - jakie mogą być tego przyczyny? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Uważam, że jestem ciągle za gruba – odpowiada Paulina Witek
