Dlaczego ciągle tyję? Boję się jeść!
Witam,
mam 30 lat, prowadzę tryb życia siedzący, jestem na urlopie wychowawczym już 2 rok. Zapisałam się na ćwiczenia odchudzające, zmieniłam odżywianie, staram się nie jeść tłustego mięsa, tylko drób, więcej warzyw gotowanych, serek wiejski na śniadanie, wstaję o godzinie 8 i od razu jem śniadanie złożone z 2 kromek chleba wieloziarnistego i chudą wędliną lub serek wiejski, wypróżniam się 3-4 razy dziennie.
Boję się cokolwiek jeść, bo cały czas tyję, próbowałam diety Dukana, ale miałam tylko zatwardzenie, żadnego spadku wagi i przestałam to stosować, i przybrałam na wadze 6 kg, a nie jadłam nic tłustego, moja aktualna waga to 90 kg, przy 157 cm wzrostu.
Jestem gruba i nie radzę sobie z tym! Mam wielką motywację do podjęcia diety i bardzo proszę o jakąś dietę, a przynajmniej jak to powinno wyglądać, ale żebym też nie była po niej głodna i by niedrogo wyniosła.
