Witam! Mam 20 lat,166 cm wzrostu i ważę 68 kg. Stosowałam wiele diet, np. ostatnio byłam na diecie proteinowej 1,5 misiąca wraz z moją mamą, na której nie schudłam nic, natomiast moja mama 4 kg. Dlaczego tak się dzieję? Już nie wiem, co mogę zrobić, aby schudnąć. Proszę o pomoc>
Witam,
powodów może być wiele - poczynając od prostych powodów typu pojadanie, po bardziej złożone, np. choroby typu niedoczynność tarczycy.
Myślę jednak, że w Pani przypadku mamy do czynienia z najczęstszym przypadkiem - dieta była dietą pochodzącą z gazety albo strony internetowej, i prócz ładnej nazwy, nie miała w sobie nic dobrego. Po prostu ilość kalorii, jaką dostarczała, była za duża w stosunku do Pani potrzeb lub też, mając za sobą wiele prób odchudzania, obniżyła Pani podstawową przemianę materii i Pani organizm broni się przed okresami głodu, magazynując wszystko, zamiast spalać.
Trzeba pamiętać, że białko jest takim samym źródłem kalorii jak węglowodany i ich wyższa zawartość w diecie wcale nie gwarantuje cudów. Za duże spożycie kalorii w stosunku do potrzeb organizmu zawsze będzie za dużym spożyciem, bez względu na pochodzenie.
Proponowałabym wizytę u profesjonalisty (dietetyk) lub też bliższe zapoznanie się np. z witryną abcodchudzanie.pl. Stosując wciąż coraz inne diety na własną rękę, popada Pani w błędne koło i "stresuje" organizm.
Pozdrawiam serdecznie
Urszula Bieniek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Kiedy miał 17 miesięcy ważył 30 kg, jako trzylatek
