Dlaczego nie chudnę? Proszę o pomoc
Witam serdecznie.
Mam 17 lat, moja waga to 61kg, wzrost 168. Od maja br jestem na diecie białkowej, co prawda nie ma zbyt dużych efektów. Moja początkowa waga wynosiła 66kg. przykładowy jadłospis wygląda tak : 1 śniadanie otręby owsiane na mleku, 2 śniadanie kefir owocowy, obiad pierś z kurczaka plus warzywa, kolacja zazwyczaj twaróg bądź jajecznica. pomiędzy kolacja a obiadem jakiś owoc.
Często też zdarza mi się podjadać między posiłkami, porcje też bywają różne. Dziennie wypijam ponad 2 litry wody. Gorzej jest z aktywnością, ćwiczę na prawdę rzadko. Zastanawiam się co robię źle, bo wydaje mi się że efekty powinny być znacznie większe. Czy może powinnam zmienić tą dietę na jakąś inną? Pozdrawiam
