Szanowna Pani,
Jeśli czuje Pani lęk przed kontaktami z innymi ludźmi, nawet najbliższymi, boi się Pani publicznych wystąpień, odczuwa Pani dodatkowo objawy wegetatywne, takie jak szybsze bicie serca, osłabienie to mogą być to objawy fobii społecznej. Proponuję skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą, który zdiagnozuje problem i zaproponuje Pani odpowiednią terapię.
Witam serdecznie,
takie objawy mogą świadczyć o fobii społecznej.
Samodzielnie może Pani próbować poradzić sobie poprzez wewnętrzny dialog z negatywnymi myślami. Innym sposobem jest opanowanie technik relaksacyjnych. Kolejnym stawianie czoła własnym lękom. Czasem wystarcza też zmiana stylu życia, ograniczenie spożywania kofeiny czy nikotyny, zadbanie o wystarczającą ilość snu, itp.
Proszę zwrócić się po bezpośrednią pomoc do specjalisty. Najskuteczniejszą formą terapii w przypadku fobii jest terapia poznawczo-behawioralna.
Pozdrawiam serdecznie i życze powodzenia,
Katarzyna Włoch
------------------------
Zapraszam na
www.charakterownia.pl
Witam. Warto jak najszybciej zgłosić się na psychoterapię psychoanalityczną, aby poznać podstawy pojawiającego się lęku (społecznego) i być może wesprzeć się farmakologią (psychiatra). Początki lęku społecznego biorą się zazwyczaj podczas procesu wychowawczego (zawstydzanie dziecka poprzez ekspozycję społeczną). Trzeba sobie pomóc i popracować nad przyczynami, aby pozbyć się cierpienia i nauczyć się żyć z korzyścią w relacjach z ludźmi. Powodzenia
Szanowna Pani,
zachęcam Panią do zapoznania się z metodą EEG Biofeedback jako bardzo skuteczną w lęku społecznym.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Skiba dorosłe dziecko z ADHD to jedna z metod medy
Antropofobia to zaburzenie lękowe z grupy fobii, o
Agorafobia (agoraphobia) to słowo pochodzące z jęz
