Dieta 1000 kalorii
Podczas monitorowania postępów diety i treningów bardzo przydatne są pomiary na profesjonalnym analizatorze składu ciała. Bardzo często na pewnych etapach diety efekty wagowe nie są zauważalne, a na efekty wizualne należy poczekać dłużej. Zachęcam do wykonywania takich pomiarów u dietetyka, tak by nie spadła motywacja do działania. Możliwe, że aktualny brak efektów spowodowany jest zbyt mocnym deficytem na samym początku, zwłaszcza, że jednocześnie zostały wprowadzone intensywne i regularne treningi, których wcześniej nie było. Monitorowanie postępów na analizatorze i dobrze zbilansowana dieta z uwzględnieniem odpowiedniej wartości odżywczej powinna przynieść efekt. Pozdrawiam i życzę powodzenia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak efektów a zdrowe odżywianie i ćwiczenia – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jaka powinna być kaloryczność mojej diety? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zły metabolizm przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Anna Jachna
- Czy taki trening będzie dla mnie dobry? – odpowiada Mgr Mariusz Lorenc
- Jak zrezygnować z diety bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zakończenie diety bez efektu jojo – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Dlaczego wychodząc z diety 1000 kalorii przybieram na wadze? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zdrowo schudnąć? – odpowiada Mgr Agnieszka Besz
- Dlaczego mam problemy ze zrzuceniem wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Dlaczego mimo diety waga nie spada? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul
Popularny lekarz schudł 40 kilo. Zdradza, jaką dietę stosuje
Amerykański lekarz dr Ken Berry latami walczył z n
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec