Dlaczego przez odchudzanie nie mam okresu?

Witam. Mam na imię Paulina i mam 14 lat. Pół roku temu zaczęłam się odchudzać. Ważyłam w tedy 56 kg przy wzroście 167 cm. Teraz ważę 50 kg. Czy to dobra waga? Dziennie jem 1200 kcal. Prawie w ogóle nie jem słodyczy i tłustych rzeczy. Strasznie boję się jedzenia. Jak coś zjem, to później mam straszne wyrzuty sumienia. Ciągle liczę kalorie. I boję się, że przytyję. Dosyć dużo też ćwiczę, chodzę na basen, robię brzuszki i jeżdżę na rowerze. Przez te pół roku okres miałam tylko dwa razy. Strasznie się boję wizyty u ginekologa. Nie wiem, co zrobić, żeby zacząć żyć normalnie i nie myśleć o jedzeniu.

KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu

Ginekologia Antykoncepcja Cykl miesiączkowy

Naturalne metody unikania ciąży

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

77 poziom zaufania

Witam!

Każda dieta odchudzająca jest swoistym szokiem dla organizmu, gdyż "ograbia się" go z kalorii, które do tej pory otrzymywał. Odchudzanie mogło przyczynić się do rozregulowania Twojego organizmu, a co za tym idzie do zaniku miesiączki. Powinnaś skonsultować się z lekarzem.

Obecnie, Twoje BMI wynosi 17,9 kg/m2, co odpowiada okolicy 25 centyla.
Poniżej 25 centyla (25-10 centyl) rozpoznaje się szczupłość.
Twoja wartość BMI na siatce centylowej jest "na granicy", dlatego też zdecydowanie nie powinnaś się odchudzać.

Zapotrzebowanie kaloryczne (zgodnie z normami) adekwatne do Twojego wieku (przy założeniu umiarkowanej aktywności fizycznej) wynosi ok. 2400 kcal dziennie.

Proszę, nie odchudzaj się więcej na własną rękę.

Pozdrawiam