Dlaczego tak bardzo się wszystkim przejmuję?

Witam! Po pierwsze chciałabym powiedzieć, że bardzo cieszę się, że powstał taki portal, w którym można uzyskać poradę na dręczące nas problemy. :) Przejdę do tego, co mnie trapi. W pewnym stopniu to, co mnie dręczy jest trudne do opisania, albo może na tyle dziwne, że tylko ja się przejmuję takimi drobnostkami. Ale czy to jest drobnostka? Jeżeli byłaby aż tak bezsensowna, to czemu teraz martwię sie niepotrzebne, albo może inaczej: na zapas? Sądzę, że w tym 1 problemie, powiązanych jest też więcej powikłań, które utrudniają mi rozwiązanie go.

Zaprosiłam koleżanki do mnie na noc. Było dosłownie cudownie - oczywiście zdarzały się chwile ciszy (problem 1. - wlaśnie tego się boję, że zabraknie nam tematów do rozmowy, będzie nudno i jedyne co byśmy chciały to wracać do domu. Tego się naprawdę panicznie boję, a gdy się stanie chwila ciszy, to probuje to odkręcić, przez co wplątuję się w jakieś dziwne teksty - "walę jakieś suchary" - rzeczy bezsensowne, a najbardziej tego, że potem zapamiętają tylko momenty jakieś dziwne czy coś, i stwierdzą przy kimś, że było nudno), ale potem wybuchy śmiechu i "zabawa" trwała dalej. Szalałyśmy do ok. 4 nad ranem. Rano wcześnie wstałyśmy i nikt nie miał siły gadać, więc siedziałyśmy w ogrodzie, coś tam gadałyśmy, cisza, gadałyśmy.

2. problemem jest to, że ja się teraz cholernie martwię, że mogły zapomniec o tym co było wieczorem i w nocy i zapamiętały tylko ten krepujący poranek. No, właśnie. Nie wiem, czy słowo "krępujący" jest dobrze wyszukane, ale chodzi o to, że wiem, że było ekstra z nimi, ale tak dręczy mnie to, że rano nie było tak cudownie. Tylko tak... no nie wiem, nudno to troche za dużo, ale nie tak ciekawie jak myślałam, że bedzie jak się zbudzimy. Wiem, mój problem jest dość inny, może nawet dziwny, ale naprawdę sprawia mi to trudność. Nie wiem więc co mogę zrobić, by przestać się takimi rzeczami przejmować. I jeszcze, niewiadomo skąd, dręczy mnie, np. że jak była jakaś krępująca sytuacja, że w pewnym momencie było nudno, to to im pozostanie w pamięci, i nie będą sie chciały więcej spotkać. Boję się też, że popełnię jakąś gafę. Tak, to jest okropne.

Co mam robić? Wiem, że to "chore", ale nic na to nie poradzę. Są wakacje, mam dosyć myślenia co robię dobrze, co źle... Proszę o poradę, gdyż czasami po prostu dochodzi do tego niska samoocena i powoli zaczynam mieć doły. Nie chcę tego, proszę o pomoc. Yellow (15 lat)

KOBIETA ponad rok temu

Witaj!

Problemy, które opisujesz w liście związane są prawdopodobnie z zaniżoną samooceną i niskim poczuciem własnej wartości. Chęć kontrolowania "wszystkiego" dookoła, zastanawianie się jak wypadnę w gronie znajomych, itp. są potwierdzeniem tego. Z Twojego listu wnioskuję również, że takie sytuacje są przez Ciebie bardzo mocno przeżywane, dlatego też być może warto, abyś porozmwiała z kimś z dorosłych na temat swojego problemu.

Proponowałabym, abyś zastanowiła się skąd bierze się u Ciebie potrzeba takiej akceptacji ze strony swojego środowiska, a także dlaczego obawiasz się, że wszelkie niepowodzenia zostaną Tobie przypisane. Warto, abyś pamiętała również, że w życiu będziesz konfrontowała się z różnymi sytuacjami, które nie zawsze będą przyjemne, a co najlepsze - nie będą konsekwencją Twoich zachowań.

Powinnaś unikać przypisywania sobie odpowiedzialności, za coś, co jest zjawiskiem neutralnym i w dużej mierze nie zależy od Ciebie. Warto, abyś też popracowała nad poczuciem własnej wartości - jeżeli masz możliwość skorzystania z wizyt u psychologa, np. szkolnego, albo wzięcia udziału w warsztatach dotyczących własnej samooceny - to serdecznie polecam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego wszystkim się przejmuję?

Witam. Mój problem polega na tym, że wszystkim się przejmuję, boję się ośmieszenia. Jestem nieśmiały - to wiem. Jeszcze jak chodzilem do szkoły to wstydziłem się wchodzić spóźniony na lekcje, bo bałem się się ośmieszę, zrobię coś nie tak. Albo nie chodziłem do łazienki podczas zajęć, bo bałem się reakcji nauczyciela jak zapytam. Często mam wrażenie, że wszyscy się na mnie patrzą. Lubię sobie czasem pogadać z innymi, pośmiać się, ale w grupie nie odzywam się, bo boję się, że powiem coś głupiego. Trzymam się raczej dalej od ludzi, z którymi muszę przebywać, np w pracy, także oni sobie rozmawiają, a jestem obok. Niektórzy myślą, że się wywyższam, ale to nie tak...Siebie nie oceniam najgorzej, ani wizualnie, ani w innych aspektach. Ciężko mi czasem rozmawiać z innymi, nie mam ochoty prowadzić dalej rozmowy. Mam jedną bliską mi osobę, której i tak się z tego nie do końca zwierzyłem. To przeszkadza mi w normalnym życiu, kiedy muszę załatwić jakąś sprawę, czy pójść na głupią imprezę firmową. Zauważyłem, że nawet z najbliższą rodziną nie czuję się do końca swobodnie. Często czuję się samotny. Czy można to jakoś zdiagnozować, leczyć?
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,
Podejrzewam, że Pana problemy mają charakter osobowościowy i dlatego doradzałabym psychoterapię w podejściu psychodynamicznym. Opisane trudności można z powodzeniem leczyć terapią i sądzę, że omawianie ich podczas sesji z terapeutą pozwoliłoby na stopniową zmianę. Mam nadzieję, że uda się Pan wkrótce do specjalisty.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psychologkulczycka.pl/

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego tak wszystkim się przejmuję?

Witam serdecznie. Chciałbym usłyszeć opinie na na temat mojego problemu. Mianowicie mam wrażenie że strasznie się przejmuje stresuje nawet drobnostkami. Wyjechałem za granicę dzień przed pierwszym dniem cały dzień biegunka chodziłem jakiś poddenerwowany czułem jakiś lek czy niepokój miałem ochotę znaleźć się s z powrotem w domu najlepiej pod korala stulony. Man też tak że no podczas pobytu u pewniej pary u której wynajmowane pokój przechodząc obok nich miałem taki stres że kontrolowalem każdyKROK
MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Witam,

niepokój lęk) odczuwany, w niektórych sytuacjach jest uwarunkowany biologicznie, problem zaczyna się, w momencie, kiedy człowiek nie radzi sobie z dyskomfortem, czy napięciem, które utrzymuje się ciągle i wtedy wypracowuje sobie, różne strategie, np. kontrola, potrzeba kontrolowania tego co robi, mówi i pojawia się błędne koło, które wymaga leczenia specjalistycznego farmakoterapii i/lub psychoterapii, wymagana jest konsultacja psychiatryczna lub psychologa/psychoterapeuty.

Pozdrawiam serdecznie

0

Witam, proszę skorzystać z konsultacji z psychologiem, zastanowić się nad dalszą formą pomocy, z czego wynika lęk. Jeżeli potrzebuje Pan dłuższej rozmowy zapraszam do skorzystania z konsultacji online.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty