Dieta 1000 kalorii
Twoje BMI wynosi 20,58 i znajduje się na 50 percentylu. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest idealna i nie potrzebujesz diety odchudzającej. Twoi bliscy mają rację.
Zaburzony obraz własnego ciała to częsty problem nastolatek, dlatego nie powinnaś tak bardzo się tym przejmować. Postaraj się znaleźć inne dobre strony w swoim wyglądzie i charakterze.
Pamiętaj aby odżywiać się zdrowo. Unikaj produktów mało wartościowych - tłustych, smażonych, produktów typu fast-food, chipsów, przekąsek słonych, cukru i słodyczy, ciast, ciasteczek, produktów cukierniczych, słodzonych gazowanych napojów.
Bardzo dobrze, że jesteś aktywna. Pomoże Ci to wymodelować sylwetkę i poprawi stan zdrowia.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zgrabna sylwetka: jak ją osiągnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak się pozbyć opony tłuszczu z brzucha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak stracić 10-15 kg wagi? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy jestem otyły? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nadwaga - jak ją zwalczyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jestem dość ładna, ale gruba: co zrobić, by schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Duża pupa i grube uda. Jak się tego pozbyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Co robić żeby pozbyć się cellulitu, co należy spożywać? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy jestem gruba? Jaka dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nadwaga w młodym wieku - jak ją zwalczać? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o