Dlaczego w sytuacjach społecznych odczuwam silny stres?

Witam moim problemem jest to że w sytuacjach społecznych odczuwam silny stres. W domu czuję się ok. Uczę się i pracuję ale kosztuje mnie to dużo nerwów. Idąc ulicą mam wrażenie że wszyscy na mnie patrzą nawet jak jedzie auto z naprzeciwka to mam wrażenie że kierowca na mnie patrzy i jestem przez niego negatywnie oceniany. Nie wiem gdzie skierować wzrok. Byłem na 3 miesięcznej terapii grupowej ale to nic nie pomogło bo nie potrafiłem się otworzyć.

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Stres Konsultacje psychologiczne Psychologia Relacje

Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski Seksuologia, Katowice

64 poziom zaufania

Dzień Dobry.

Proponuję wizytę u psychoterapeuty.

Życząc odwagi i powodzenia,
D.Pysz-Waberski
www.nadżycie.pl
FB: @nadzycie

Psychologia

35 poziom zaufania

Witam

Myślę, że może Pan odczuwać stres i niepokój w sytuacji społecznych ponieważ obawia się Pan ich oceny.Możliwe, że brakuje Panu pewności siebie. Jeśli na terapii grupowej było Panu trudno się otworzyć i dzielić swoimi trudnościami to proszę spróbować terapii indywidualnej. Możliwe, że będzie się łatwiej otworzyć, oczywiście na to potrzeba też czasu, musicie się poznać, każdemu jest trudno od razu rozmawiać o swoich problemach.

pozdrawiam serdecznie
Kamila Jakubowska

mgr Magdalena Rachubińska Psychologia, Łódź

60 poziom zaufania

Witam serdecznie,
To, o czym Pan pisze na pewno jest uciążliwe. Odczuwanie stresu w sytuacjach społecznych nie pojawia się bez powodu. Warto zastanowić się, kiedy takie stany się zaczęły (czy wydarzyło się coś konkretnego czy też nie).
Terapia grupowa w Pana przypadku mogła być bardzo stresująca, z uwagi na trudności, z jakimi Pan się boryka. Polecałabym skorzystanie z psychoterapii indywidualnej.

Pozdrawiam serdecznie,
Magdalena Rachubińska
PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak mam leczy myśli samobójcze? – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
Co jest powodem zmian nastroju u osoby z wysokim TSH? – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
Dlaczego odczuwam nieuzasadniony stres? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Dlaczego mam problemy z wywołaniem i utrzymaniem wzwodu? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Co zrobić aby przejmować się mniej? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dlaczego odczuwam tak silny stres? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Fobia społeczna - jaka psychoterapia będzie najbardziej odpowiednia? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Czy podłożem biegunki przewlekłej może być stres? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Czy życie w ciągłym stresie może doprowadzić do problemów z sercem? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Dlaczego syn ma tak niską samoocenę? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski

artykuły

Rodzaje psychoterapii - indywidualna, grupowa, rodzinna

Psychoterapia indywidualna polega na spotkaniach t

Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie

Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych

Dlaczego odczuwam silny stres i lęk?

Witam ! Mam 20 lat od tygodnia zmagam się z niesamowitym stresem oraz lękiem. Zaczęło się od tego gdy jednego wieczoru dostałem chyba ataku paniki ze nie mogę oddychać i myślałem ze zemdleje. Od tamtego momentu cały czas się stresuje mam do tego zaniki pamięci oraz koncentracji. Nie wiem co dzieje się koło mnie. Mam podwyższone ciśnienie oraz dziwne uczucie w karku. Nigdy wcześniej tak nie miałem. Czuje lek przed tym ze mi tak zostanie, do tego stresuje się tym ze się stresuje. Ciężko mi jest opisać to uczucie. Czasami mam momenty ze czuje się okej ale to znika. Co może mi być ?

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Zaburzenia pamięci i intelektu Stres Ataki paniki Utrata przytomności Psychologia

Mgr Małgorzata Ziółkowska Psychologia

49 poziom zaufania

Szanowny Panie,

Proszę skorzystać z konsultacji psychiatrycznej - lekarz postawi diagnozę. Doraźnie może Pan sobie pomóc odsłuchiwaniem Treningu Schultza na YouTube (jest tam duży wybór różnych wersji) oraz pracą z oddechem (polecam relaksacje).

Życzę zdrowia.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co jeszcze mogę zrobić, aby pozbyć się tych objawów nerwicy? – odpowiada Mgr Agnieszka Fiszer
Gdzie szukać przyczyny takiego osłabienia, senności i uczucia omdlenia? – odpowiada Mgr Agnieszka Fiszer
Co robić z napadami lęku w depresji? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Czy to na pewno przez stres? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy są jakieś inne sposoby, by pozbyć się tego stresu i niepokoju? – odpowiada
Dlaczego odczuwam lęk i stres? – odpowiada Mgr Beata Szulik-Bomba
Kołatanie serca, bóle głowy i ataki paniki - czy to stres czy dolegliwości spowodowane wyrastającymi zębami mądrości? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy te wszystkie objawy mogą być wynikiem silnego stresu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Codzienny ucisk w gardle i mdłości - co to może być? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Jak radzić sobie z lękiem i stresem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa

W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym

Long COVID wykańcza go psychicznie. "To piekło, jakbym był poza swoim ciałem"

Jarosław Marciniak od kilku miesięcy walczy z siln

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Silne odczuwanie stresu

Witam serdecznie. Mam 23 lata. Od ok. roku zauważyłam, że nasiliło się u mnie odczuwanie stresu,które często nie wiadomo czym jest spowodowane. Jak dochodzi mały problem(teraz zakładam małą działalnośc)to już w ogole nerwy cały czas.Odczuwam taki plytki oddech,szybsze bicie serca, przygnębienie, ciężko mi się skupić. Często nie wiem przez co i zastanawiam się nad tym wyszukując problemy. Co zrobić? Żadne ziołowe tabletki uspokajające nie pomagają- udać się do psychologa? Proszę o pomoc,Ania.

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Stres Psychologia

Mgr Agnieszka Borowska Psycholog, Warszawa

19 poziom zaufania

Zmianom w życiu towarzyszą różne emocje. Zakładanie działalności gospodarczej to duża zmiana. Może budzić przyjemne uczucia, bo kojarzy się z rozwojem, niezależnością, braniem spraw w swoje ręce, ale jednocześnie może budzić lęk, obawę jak sobie Pani da radę, może też budzić fantazje, że będzie musiała Pani znać się na wielu rzeczach naraz. Nie tylko w swoim fachu, ale też w podatkach, ubezpieczeniach, rozliczeniach. To nie mało zadań jak na jednego człowieka. Poza tym jest Pani w wieku kiedy mniej więcej ludzie kończą (zakładam) studia, zakładają rodziny, to też przysparza trudnych emocji. Proponuję pójść na konsultacje do psychologa, żeby zbadać, co się dzieje i określić jakiego wsparcia teraz Pani potrzebuje. Powodzenia!

Mgr Anna Rolbiecka Psycholog, Gdańsk

24 poziom zaufania

Witam Panią, w takiej sytuacji nie warto czekać dłużej. Z Pani opisu wynika, że przeżywany stres znacząco i negatywnie wpływa na komfort i zadowolenie z życia. W pierwszej kolejności polecałabym Pani wizytę u psychoterapeuty, on stwierdzi, czy Pani stan wymaga wsparcia farmakologicznego. Pozdrawiam serdecznie.