Witam. Stosuję dietę od 2 tyg. W ponad tydzień schudłam 2 kg. Teraz od 3 dni widzę zastój na wadze. Dlaczego tak jest? i ile będzie to trwać ? Nie rezygnuje z diety, jem tak jak wcześniej - 1000 kcal. Nie podjadam i staram się jeść posiłki bogate w podstawowe wartości odżywcze. Regularnie. Wszystko ok, tylko dlaczego ten zastój? Dodam, że mam 163 cm wzrostu i obecnie 59 kg. Bardzo proszę o odpowiedź i pomoc, przyda się bardzo. Pozdrawiam.
Nie Pani nadwagi, dlatego nie widzę konieczności stosowania tak rygorystycznej diety odchudzającej. Chwilowy brak efektów nie jest powodem do zmartwień. W ciągu 3 dni mało może się zmienić, w grę wchodzi także okres miesiączki, intensywność ćwiczeń i wiele innych czynników. Zdrowa i dobrze dobrana dieta powinna dawać efekty - od 0,5 kg do 1 kg na tydzień. Jednak nie widzę konieczności stosowania jej u Pani. Należałoby tylko zmienić jakość produktów, bez liczenia kalorii oraz zwiększyć aktywność fizyczną. Prawdopodobnie da to wymierne efekty jak dieta.
Zachęcam do zapoznania się z artykułem
http://portal.abczdrowie.pl/piramida-zywieniowa-na-diecie
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
50 kilo w 2 lata W ciągu dwóch lat jej waga wzrosł
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł
