Dlaczego wychodząc z diety 1000 kalorii przybieram na wadze?

Swego czasu przeszłam przez dietę 1000 kcal. Wychodząc dodawałam po 100 kcal tygodniowo. Wszystko było dobrze, waga stała cały czas w miejscu na pułapie ok 1500 kcal. Zaczęła ruszać do góry. Później jadłam 1600 było dobrze, później na 1700 przytyłam 2 kg i wróciłam na 1600. Zamiast unormowania wagi zobaczyłam następne kg. A mimo tego dodałam dużo ruchu (550 kcal dziennie na rowerze stacjonarnym). Z dnia na dzień waga coraz wyższa. To mnie przeraża. Co mam zrobić? Dodam, że moje zapotrzebowanie to 1900-2000 kcal.
ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Test Coopera - ocena formy, plusy i minusy

Test Coopera - ocena formy, plusy i minusy

Test Coopera jest najbardziej popularnym sposobem

Skutki spadku odporności

Skutki spadku odporności

Często zapominamy, jak ważną rolę pełni odporność

Pułap tlenowy - czym jest, jak go obliczyć i zwiększyć?

Pułap tlenowy - czym jest, jak go obliczyć i zwiększyć?

Pułap tlenowy to wskaźnik wydolności fizycznej, kt

Popularne tematy

Anoreksja • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Przybieranie na wadze • Kilokalorie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta kopenhaska • Dieta przy atopowym zapaleniu skóry • Dieta na zaparcia • Przepisy wegańskie

Artykuły na ten temat

Test Coopera - ocena formy, plusy i minusy • Skutki spadku odporności • Pułap tlenowy - czym jest, jak go obliczyć i zwiększyć? • Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19 • To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów • Schudła 100 kg. Ozempic wywołał u niej traumę • Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna • Dlaczego warto suplementować witaminę D? • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Postanowiła odstawić Ozempic. Nie przypuszczała, że taki będzie efekt
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy