Zapytaj lekarza

7 4 2 , 1 2 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Do jakiego specjalisty się udać przy problemach ze zdrowiem psychicznym?

Do jakiego specjalisty iść? Czuję, że mam duże problemy z moim zdrowiem psychicznym, mam takie momenty, że już nie daje rady i poddaje się swoim problemom. Nie pamiętam kiedy byłem ostatnio szczerze szczęśliwy, każdy dzień to udręka i zamartwianie się o przyszłość swoją i moich bliskich, nie żebym planował ale czasami myślę co by było gdyby mnie tu nie było.
MĘŻCZYZNA, 20 LAT 4 tygodnie temu

Kiedy należy zgłosić się do psychiatry?

Depresja bardzo utrudnia funkcjonowanie osoby w środowisku zawodowym, społecznym i prywatnym. Trzeba wiedzieć, kiedy jest moment na zgłoszenie się do specjalisty. O tym opowiada lekarz Zofia Antosik.

Myśli o tym "co by było, gdyby mnie tu mnie było" nie tak rzadko nawiedzają ludzi w trudnych momentach życia. Może właśnie tak jest u Pana? Nie sposób stale być "szczerze szczęśliwym". Napotyka wyzwania, mogą pomóc nam w odszukaniu własnych silnych stron i samodzielnym uruchamianiu zasobów. Czasem dzięki tym "problemom" zaczynamy inaczej, realistycznej, postrzegać siebie, planować przyszłość, ocenić relacje z innymi. Proponuję nie odrzucać tego co Pan teraz przeżywa, nie "walczyć z tym", a przeanalizować swoje emocja, bo może to nie "problemy ze zdrowiem psychicznym" a adekwatna reakcja na zagrożenie? Może nie docenia Pan swych możliwości, nie udało się Panu do tej pory sprawdzić swej mocy, ujawnić swych zasobów? Może za tym przemawiać bezradność, jaka wyziera z Pana pytania o radę, o to "do jakiego specjalisty iść".

Jest Pan młodym człowiekiem, od którego oczekuje się, że bez dostatecznej wiedzy, doświadczenia powinien podejmować decyzje, których efekty będą trwały latami.

Proponuję: przeanalizować raz jeszcze swoją aktualną sytuację, przypomnieć sobie jak Pan radził sobie z problemami w przeszłości, poszukać w swym otoczeniu kogoś, z kim można porozmawiać o problemach.

Jeśli nadal będzie tak trudno, proszę skontaktować się z psychoterapeutą(tką).

0

Szanowny Panie,



Widzę, że już otrzymał Pan odpowiedź. Dorzucę jedynie informację o bezpłatnym telefonie wsparcia: 116 123 - jest czynny codziennie między 14:00 a 22:00. Czasem już jedna, dłuższa rozmowa z psychologiem przynosi pewne odpowiedzi lub ulgę.

Proszę także pamiętać, że pandemia ma obecnie duży wpływ na odczuwaną jakość życia - warto budować i rozwijać sposoby radzenia sobie w różnych sytuacjach.



Życzę Panu dużo dobrego.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy