Myśli o tym "co by było, gdyby mnie tu mnie było" nie tak rzadko nawiedzają ludzi w trudnych momentach życia. Może właśnie tak jest u Pana? Nie sposób stale być "szczerze szczęśliwym". Napotyka wyzwania, mogą pomóc nam w odszukaniu własnych silnych stron i samodzielnym uruchamianiu zasobów. Czasem dzięki tym "problemom" zaczynamy inaczej, realistycznej, postrzegać siebie, planować przyszłość, ocenić relacje z innymi. Proponuję nie odrzucać tego co Pan teraz przeżywa, nie "walczyć z tym", a przeanalizować swoje emocja, bo może to nie "problemy ze zdrowiem psychicznym" a adekwatna reakcja na zagrożenie? Może nie docenia Pan swych możliwości, nie udało się Panu do tej pory sprawdzić swej mocy, ujawnić swych zasobów? Może za tym przemawiać bezradność, jaka wyziera z Pana pytania o radę, o to "do jakiego specjalisty iść".
Jest Pan młodym człowiekiem, od którego oczekuje się, że bez dostatecznej wiedzy, doświadczenia powinien podejmować decyzje, których efekty będą trwały latami.
Proponuję: przeanalizować raz jeszcze swoją aktualną sytuację, przypomnieć sobie jak Pan radził sobie z problemami w przeszłości, poszukać w swym otoczeniu kogoś, z kim można porozmawiać o problemach.
Jeśli nadal będzie tak trudno, proszę skontaktować się z psychoterapeutą(tką).
Szanowny Panie,
Widzę, że już otrzymał Pan odpowiedź. Dorzucę jedynie informację o bezpłatnym telefonie wsparcia: 116 123 - jest czynny codziennie między 14:00 a 22:00. Czasem już jedna, dłuższa rozmowa z psychologiem przynosi pewne odpowiedzi lub ulgę.
Proszę także pamiętać, że pandemia ma obecnie duży wpływ na odczuwaną jakość życia - warto budować i rozwijać sposoby radzenia sobie w różnych sytuacjach.
Życzę Panu dużo dobrego.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Gdzie mam się udać z moimi problemami psychicznymi? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
- Do jakiego specjalisty udać się z problemami emocjonalnymi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Brak motywacji, wiary w siebie i lenistwo – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy przysługuje mi jakaś renta z racji moich problemów ze zdrowiem psychicznym? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Problemy ze zdrowiem psychicznym u 26-latka – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Podejrzenie problemów psychicznych u znajomego – odpowiada mgr Małgorzata Danielewicz
- Jak mam udać się do poradni zdrowia psychicznego? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Do jakiego specjalisty najlepiej się udać? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Do jakiego specjalisty udać się z objawami nadmiernej potliwości? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dlaczego nie radzę sobie w życiu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
artykuły
Jednego dnia jest się panem życia, a następnego pacjentem po udarze
- Najgorszy moment był wtedy, gdy obudziłem si
Agnieszka marzy, by żyć bez bólu. Możemy pomóc
Agnieszka to młoda piękna kobieta. Żyje uwięziona
Piotr Pogon: człowiek jest istotą przekorną, a życie - cudem
Piotr Pogon jest maratończykiem, biegaczem charyta