Dobór odpowiednich ćwiczeń na pośladki
najlepsze ćwiczenia na pośladki, uda oraz zgrabny brzuch?
Witaj, dlaczego tylko na te partie chcesz ćwiczenia? Twoje ciało składa się tylko z pośladków, ud i brzucha? No chyba nie ;). Pamiętaj, że ciało to jedność i nie można pomijać żadnej jego części. Tylko wtedy można zbudować plażową sylwetkę. Przykładowy trening całego ciała dla kobiet znajdziesz na mojej stronie internetowej w zakładce artykuły (www.norbertgotz.pl).
Pamiętaj, że sam trening nie będzie działać tak jak sobie tego życzysz jeżeli nie będziesz się odpowiednio odżywiać. Odżywianie to podstawa w rzeźbieniu sylwetki.
Pozdrawiam
Norbert Gotz Trener Personalny
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na uda i pośladki dla 34-latki – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Codzienny harmonogram wykonywania ćwiczeń na rowerze treningowym i przyrządzie do brzuszków – odpowiada Norbert Gotz
- Jakie ćwiczenia dla wzmocnienia kondycji? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Wgłębienia w pośladkach – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ćwiczenia modelujące kobiecą sylwetkę – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Jakie ćwiczenia wykonać na powiększenie pośladków i ud? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ćwiczenia na pośladki i modelowanie ud – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jaki suplement diety na lepsze spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha? – odpowiada Norbert Gotz
- Jak schudnąć 3 cm z ud? – odpowiada Norbert Gotz
- Jak szybko zgubić tłuszcz? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty
Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn
5 kroków, które ułatwią powrót do formy po ciąży
Ćwiczenia, odpowiednia dieta czy zabiegi ujędrniaj