Duży brzuch po porodach
mam problem z brzuchem mam lat 54 , mialam kilka operacji i rodzilam6 razy i zostal mi duzy brzuch, co mam zrobic
Witam ,
mogę Pani doradzić połączenie diety z ćwiczenieniami z uwzględnieniem brzucha.
Jeśli chodzi o dietę powinna ona być dobrze zbilansowana i indywidualnie dopasowana, powinna składać się z 5 niedużych objętościowo posiłków, odpowiedniej ilości warzyw, owoców.
W razie chęci mogę pomóc Proszę o kontakt prywatnie.
Pozdrawiam serdecznie,
Anna Zientalska
666 614 666
Witam,
Zaleceniem dla Pani będzie zmniejszenie porcji posiłków, tak aby nie powiększać objętości żołądka. Proszę również regularnie pić min. 1,5 litra wody mineralnej dziennie. Uzupełniać dietę w owoce cytrusowe oraz otręby z dużą zawartością błonnika.
Aby pobudzić perystaltykę jelit i utrzymać odpowiednie napięcie mięśni proszę zadbać o aktywność fizyczną w ciągu dnia- szczególnie warto pomyśleć o ćwiczeniach nastawionych na partie brzuszne.
Pozdrawiam,
Agata Zmorkowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć z brzucha bez ćwiczeń? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Utrata brzuszka po ciąży – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jak schudnąć 3 kg w 3 tygodnie? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jak szybko przytyć przy ćwiczeniach fizycznych? – odpowiada Agata Zmorkowska
- Dieta dla 24-latka – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jak schudnąć, by nie stracić mięśni? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jak schudnąć 25 kilogramów jak najszybciej? – odpowiada Agata Zmorkowska
- Odchudzanie 10 kg i wyrzeźbienie zgrabnych nóg – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Bóle brzucha u mężczyzny – odpowiada Dr n. med. Czesław Drozd
- Uzupełnianie witamin podczas diety aspirynowej – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
artykuły
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Podarować osamotnionym seniorom Wigilię. "Pani Asia ma wiele wspólnego z naszą zmarłą mamą. Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją zrozumieć"
- Może Bóg tak chciał, żebym mogła lepiej ją z
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow