Zapytaj lekarza

7 3 6 , 7 1 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dzienne spalanie kalorii u 15-latki

Ile średnio, dziennie spala organizm 15-latki? Mam takie zadanie i wolę się dowiedzieć od najlepszego źródła. Wiek- 15 lat, wzrost- 154 cm, waga- 43 kg. 2-3 razy w tygodniu około 30 minut biegania, średnio 3 lekcje wychowania fizycznego w szkole, 15 minut porannej, codziennej gimnastyki.
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Zupa krem z porów

Masz ochotę na coś dobrego i zdrowego? Spróbuj sycącej, kremowej zupy z porów. Przepis i instrukcje wykonania potrawy znajdziesz w naszym filmie. Smacznego!

Roma Wojtewicz Dietetyk, Poznań
77 poziom zaufania

Witam
Na całodzienne zapotrzebowanie energetyczne składa się podstawowa przemiana materii (ilość energii potrzebna do funkcjonowania narządów, przeprowadzania niezbędnych procesów itp - w stanie spoczynku) oraz wydatek energetyczny na wszystkie czynności realizowane w ciągu dnia. Podstawowa przemiana materii w tym przypadku wynosi 1281 kcal.
Natomiast energia wydatkowana na poszczególne czynności prezentuje się następująco:
- 30 min biegania to ok 174 kcal
- średnio intensywna lekcja wf (45min) ok 143 kcal
- 15 min gimnastyki - ok 50 kcal
Na całkowitą przemianę materii składają się także inne czynności takie jak wchodzenie po schodach, spacer, wykonywanie różnych czynności itp.
pozdrawiam

0

Witam
Podstawowa przemian materii (PPM) wynosi 1100 kcal, natomiast całkowita przemiana energii (CPM) wynosi 1540 kcal.
Pozdrawiam

0

Witam, zgodnie z aktualnie obowiązującymi normami Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie zapotrzebowanie energetyczne dla 15-letniej dziewczynki o umiarkowanej aktywności fizycznej wynosi 2400 kcal na dobę.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy