Czy olszówka jest grzybem trującym?
Witam,
Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne wynosi około 2170 kcal/dobę, przy uwzględnieniu niskiej aktywności fizycznej.
Zapraszam do odwiedzenia bloga, http://fit-amina.blogspot.com/ na którym znajdzie Pani porady oraz przepisy, które można wykorzystać przy komponowaniu jadłospisu.
Pozdrawiam,
Magdalena Borowiec
Witam,
Wg Podanych przez Panią informacji na stan obecny wynik wygląda tak: CPM 1736[kcal]
Norma na białko 74,0 [g]
Norma na tłuszcz 57,9 [g]
Norma na węglowodany 251,8[g]
pozdrawiam
Witam,
Pani całkowite zapotrzebowanie energetyczne wynosi ok. 1850 kcal.
Proszę mieć na uwadze, że Pani podstawowa przemiana materii wynosi ok. 1420 kcal. Zatem, wszelkie diety redukcyjne nie powinny wynosić mniej niż 1420 kcal. Jeśli zależy nam na trwałym utrzymaniu efektu, nie możemy dostarczać mniej energii w postaci pożywienia, niż potrzebuje nasz organizm - u Pani jest to właśnie 1420 kcal.
Pozdrawiam,
Paulina Brzuskiewicz
www.psychodietetyk.org
Witam serdecznie!
Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla 18-latki o wadze 57 kg – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jak wyliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie? – odpowiada Mgr Olga Wojtysiak
- Zapotrzebowanie na kalorie u 22-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla 13-letniej dziewczyny – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Przyjmowanie dziennego zapotrzebowania kalorycznego w płynach – odpowiada Eliza Gosławska
- Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla 20-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta 1000 kalorii - efekty – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Spalanie kalorii a tycie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zwiększenie kalorii a wzrost wagi – odpowiada MichaĹ Kurek
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 21-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Kalorie - dobre kalorie, zapotrzebowanie, GDA, tabela kaloryczna
Tabele kaloryczne pozwalają nam określić wartość e...
Otyłość u dzieci - problem XXI wieku
W ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotni...
Węglowodany - rola w organizmie, dzienne zapotrzebowanie, podział
Węglowodany, czyli inaczej sacharydy lub cukry, to...