Zapytaj lekarza

7 1 6 , 5 4 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dziwne uczucie przed snem: jak sobie z tym poradzić?

Jak miałem 10-11 lat to miałem tak samo. Był jakiś czas przerwy i znowu tak mam, a mam 16 lat. Gdy chcę zasnąć, to zaczyna boleć mnie brzuch jakbym miał biegunkę. Gdy patrzę na ścianę, to robi się jakaś mała i widzę ją tak jakby w pikselach, trzęsę się. Tak się dzieje, gdy wyłączę telewizor i nic nie gra, jest wtedy tak cicho, bo gdy słyszę jakąś muzykę, to tak nie mam. Boję się zasnąć, myślałem, że z wiekiem to przejdzie, ale się myliłem. Nie wiem, co mam robić.    

MĘŻCZYZNA, 16 LAT ponad rok temu

Leczenie nerwicy

Witam!

Należałoby zastanowić się, co wywołuje lęk szczególnie przed snem. Nie opisujesz, czy podobne objawy towarzyszą Ci w innych sytuacjach, a to jest również ważne w przypadku postawienia diagnozy. Proponowałabym, abyś zastanowił się, czy ostatnio nie towarzyszy Ci stres, ponieważ to może być przyczyna Twojego zachowania. Postaraj się również przed snem nie oglądać telewizji, nie grać w gry komputerowe. Postaraj się wyciszyć, możesz wprowadzić przed snem elementy relaksacji (ćwiczenia znajdziesz w Internecie). Ważne jest również przewietrzenie pomieszczenia albo wieczorny spacer. Jednym słowem staraj się wyeliminować wszystkie rzeczy, które mogą wywoływać w Tobie emocje (np. oglądanie filmów akcji itp.). Jeżeli mimo tego objawy nie ustąpią, to możesz zgłosić się do psychologa.

Pozdrawiam
 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy