Epizody depresji i silny lęk przed krytyką i ocenianiem przez innych
Witam
od paru lat mam ciągłe epizody depresji. Dodatkowo odczuwam bardzo silny lęk przed różnymi sytuacjami, a w szczególności przed krytyką i ocenianiem mnie przez innych. Ten lęk jest u mnie tak silny, że z wielu rzeczy muszę rezygnować np. nie pójdę na zajęcia, dlatego, że muszę zostawić dzieci pod opieką teściowej. Zaczynam się bać, że jak wrócę to ona będzie mnie krytykowała, że dzieci były nie grzeczne, że czegoś tam nie zrobiłam, że czegoś nie dopatrzyłam. jak mogłabym zmniejszy ten lek
