Witam,
Pamiętaj, że w związku z Twoim młodym wiekiem, dieta odchudzająca nie powinna być stosowana przez Ciebie na własną rękę, bez wiedzy rodziców.
Odnośnie modelowania sylwetki - najlepsze będą w tym ćwiczenia, pamiętaj jednak, iż podstawą zadowolenia z siebie jest samoakceptacja, pokochanie swojego ciała takim, jakim jest.
Zadbasz o nie również poprzez ruch.
Temat cellulitu pojawiał się już na łamach serwisu, stąd polecam Ci zapoznanie się z niektórymi treściami:
http://portal.abczdrowie.pl/jak-pozbyc-sie-cellulitu
http://portal.abczdrowie.pl/fitness-i-spalanie-tluszczu
Przed wystąpieniem "skórki pomarańczowej" chroni regularnie podejmowana aktywność fizyczna.
Przykładowe ćwiczenia, które mogą pomóc Ci zniwelować problem, znajdziesz w serwisie www.abccwiczenia.pl
Pamiętaj jednak, aby nie podejmować żadnych działań bez wiedzy rodziców.
Również ćwiczenia powinny być wykonywane pod okiem osoby dorosłej.
Serce wkładaj w gry zespołowe - zajęcia siatkówki, czy koszykówki mobilizują całe ciało.
Korzystne mogą być także zajęcia na basenie.
Odnośnie odżywiania zdrowych dzieci i młodzieży:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak skutecznie zwalczyć cellulit? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak stracić boczki i wystający brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć skutecznie 20kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zdrowo schudnąć 6-8 kilo w 3 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić zbędny tłuszczyk z boczków, kostek u nóg i brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka jest najlepsza dieta na odchudzanie brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić, żeby urosnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić tzw. boczki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Osoba szczupła - problem "boczki" – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić boczki za pomocą diety? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
