Fobia społeczna związana z lękiem przed autobusami

Mam 24 lat od 2 tygodni boję się jeździć autobusami. Nigdy taka nie byłam - zawsze samodzielna "zosia samosia". Zaczęło się to od dnia w którym upał dawał we znaki a poprzednie tygodnie przysporzyły mnóstwo stresów. Później parę razy jechałam, bałam się ale dojechałam. Ostatnio znów musiałam wysiąść - tłok duszności. Od tego czasu mam lęk przed atakiem paniki w autobusie. Jestem trochę przerażona, ponieważ nie wiem czy to mój wymysł, czy ten lęk należy leczyć, czy poradzę sobie samodzielnie?

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Fobie społeczne Lęk Stres Ataki paniki Psychologia Duszności

Zaburzenia lękowe

Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów

84 poziom zaufania

Napady lęku najczęściej pojawiają się na tle emocjonalnym. Warto skonsultować się z psychologiem- poradzenie sobie z lękami w psychoterapii zajmuje wówczas mniej czasu i skuteczniej zapobiega nawrotom.

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

78 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę udać się na konsultacje do psychoterapeuty, np.: w Poradni Leczenia Nerwic.

Mgr Przemysław Mućko Psychologia

56 poziom zaufania

To, co Pani opisuje, wygląda na agorafobię. Agorafobia często towarzyszy napadom paniki i polega na unikaniu miejsc czy sytuacji, w których napad paniki mógłby mieć miejsce. A z kolei tłok, wysoka temperatura i zaduch w autobusie sprzyja wystąpieniu napadu paniki.

Więcej o agorafobii może przeczytać Pani tu:
https://portal.abczdrowie.pl/agorafobia

W radzeniu sobie z tego typu problemem pomocna może być lektura książki "Lęk i fobia" Edmunda Bourne'a. Warto też rozważyć konsultację u psychoterapuety. W przełamywaniu problemów z agorafobią i napadami paniki szczególnie dobre i szybkie efekty daje terapia poznawczo-behawioralna.

Pozdrawiam!