Oznaczenia na ekologicznych jajkach
Witam,
Obwód pupy, bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku:
- ABF,
- rowery,
- fat burning (zajęcia nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej),
- step (zajęcia na stepie),
- dance (układ choreograficzny, taneczny) oraz
- magic bar (zajęcia ze sztangami i dużą ilością wypadów i przysiadów).
Warto także wykorzystać wakacje i:
- wybrać się na wycieczkę rowerem
- pojeździć na rolkach (intensywna praca dolnych części ciała). Pozowli to na utratę kilku centymetrów w dolnych partiach ciała.Przydatne mogą być:
- wypady
- przysiady
- wymachy nóg
- "rowerek"
- napinanie mięśni.
Talię najlepiej wyszczuplić poprzez wykonywanie brzuszków tradycyjnych, oraz brzuszów skośnych, spięć mięśni brzucha.
Ma Pani prawidłową masę ciała - proszę się nie odchudzać!
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć pod biustem i z pupy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogłabym schudnąć w udach i w biodrach? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mogę mieć szczupłe uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co z efektem jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile czasu trzeba ćwiczyć na rowerku stacjonarnym, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- W (nie)pełni zadowolona – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć z ud i pośladków? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co z tą oponką? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy maszyna vacu well zwalczy cellulit? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam wałki tłuszczu - jak schudnąć i w jaki sposób? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Trening tabata to czterominutowy trening interwało