Zapytaj lekarza

7 1 6 , 8 7 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?

Trudno jest powiedzieć ile brzuszków dziennie sprawi, że brzuch będzie jędrny. To zależy od tego jak dużo tkanki tłuszczowej się na nim zgromadziło. Dla jednych będzie to 100 brzuszków dziennie, dla innych 200, a niektórym mogą one w ogóle nie pomóc. Każdy musi sam ocenić na ile go stać. To, co mogę doradzić to nie oczekiwać efektów po pierwszych dniach ćwiczeń i wykonywać ćwiczenia seriami, na przykład po 7 brzuszków i 3 sekundy przerwy, 7 brzuszków i 3 sekundy przerwy - w ten sposób należy zrobić tyle serii ile jest się w stanie. Z czasem kondycja pozwoli na to by serii było coraz więcej.

Dietetyk w Szpitalu Grochowskim im. dr n. med. Rafała Masztaka w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy