Ile brzuszków trzeba zrobić, aby stracić 1 cm w talii?
Ile brzuszków trzeba zrobić, aby stracić cm w talii i ile cm można stracić przez tydzień, przy wykonywaniu codziennie 200 brzuszków? Proszę o przybliżoną wartość.
Witam,
szybkość redukcji masy ciała (przejawiająca się zmniejszeniem obwodów) zależy do wielu czynników:
- indywidualnych możliwości organizmu
- intensywności ćwiczeń
- wyjściowej masy ciała
- ciężkości ćwiczeń
- metabolizmu.
Systematycznie wykonywane ćwiczenia z pewnością przyniosą zamierzony efekt.
Najlepiej wykonywać je pod okiem instruktora/nauczyciela wychowania fizycznego, który skoryguje ewentualne błędy.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile brzuszków dziennie? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak mogłabym schudnąć ok. 2-3 cm w talii? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Wcięcie w talii a ćwiczenia – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy wymiary mojej talii są prawidłowe? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Czy robienie 200 brzuszków codziennie to dobre ćwiczenie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile centymetrów w talii można stracić w ciągu miesiąca przy diecie 1500 kcal i ćwiczeniach? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Schudnąć 10 kg bez efektu jojo - ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile można schudnąć przez 4 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak ma schudnąć nastolatka? Mam szanse być modelką, nie chcę jej stracić – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile schudnę? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jakie są najefektywniejsze i jak wykonywać?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha, wykonywane regularni
Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty
Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn
Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry
Ćwiczenia w ciąży są czymś jak najbardziej wskazan