Zapytaj lekarza

1 , 0 3 7 , 3 0 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Kilka prawd na temat bezsenności

Lek. Marta Hat
71 poziom zaufania

Zależy to od naszego wieku. Średnio dorosły człowiek śpi ok. 7 godzin na dobę, ale każdy z nas ma swoją indywidualną normę. Może się zdarzyć, że jedni śpią codziennie 5 h i są tak samo wypoczęci jak osoby śpiące 9 godzin każdej nocy.

Pracownik Szpitala Specjalistycznego im. dr Józefa Babińskiego w Samodzielnym Publicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej.
0
Mgr Michał Pyter Psycholog
60 poziom zaufania

Witam.
Każdy z nas funkcjonuje według indywidualnego zegara biologicznego. Warto sprawdzić (poeksperymentować) w jakim przedziale godzinowym sypia Pan najlepiej i ile godzin snu potrzebuje. Średnio przyjmuje się od 7-8 godzin.
Pozdrawiam,
Michał Pyter

Psycholog i psychoterapeuta w trakcie 4-letniego szkolenia.
0

Dzień dobry, średnia ilość godzin snu dla osoby dorosłej to 7 - 8 h. Sa jednak osoby funkcjonujące bardzo dobrze przy 6h snu, są również takie które snu potrzebują nawet 10 h. Pozdrawiam.

Psycholog i psychoterapeuta, absolwent Uniwersytetu Śląskiego.
0

Norma dla dorosłego człowieka to 7-8 h, ale są osoby które potrzebują zarówno mniej jak i więcej snu. Ważne aby przetestować na sobie jaka ilość snu jest dla nas optymalna.

Pozdrawiam serdecznie.

Dyplomowany psycholog i coach. Absolwentka Szkoły Coachów i Trenerów Grupy TROP.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy