Ile gram owoców dziennie w diecie 21-miesięcznego dziecka?
Witam. Ile gram owoców dziennie może zjeść dziecko które ma 21 miesięcy? Pozdrawiam.
Witam,
Dzieci w wieku ok. 2 lat są zazwyczaj bardzo ruchliwe i potrzebują dużo energii z pożywienia. Zapotrzebowanie kaloryczne to ok 100kcal/kg na dobę. Zależy to też od aktywności dziecka. Proszę wybierać owoce,które zawierają mniej fruktozy np. jabłka albo podawać mu na przekąskę warzywa np. marchewki. Dziecko warzyw może zjeść do woli, a ukształtuje Pani u niego zdrowe nawyki żywieniowe. Najlepiej jest trzymać się planu żywieniowego tj. 5 posiłków dziennie i jednej przekąski, tak by nie przekarmić dziecka i nie uczyć go niepotrzebnie podjadania w przyszłości. To ważne, bo nawyki żywieniowe które będzie Pani u niego krzewić, zostaną z dzieckiem prawdopodobnie już do końca życia.
Pozdrawiam
Witam, Owoce są świetną przekąską na II śniadanie bądź podwieczorek. Warto aby codziennie pojawił się 1 owoc, bądź dwa małe.
Pozdrawiam serdecznie,
Paulina Brzuskiewicz
www.psychodietetyk.org
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile gram owoców dziennie może zjeść 21-miesięczne dziecko? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Co jeść na drugie śniadanie i podwieczorek? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile dziennie powinno się spożywać owoców? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Ile posiłków dziennie powinno spożywać roczne dziecko? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zjedzenie 100 gram suszonych owoców na raz – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Nadwaga u 12-latka z niedoczynności tarczycy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Kiedy mogę spożywać owoce w cukrzycy typu 2? – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Przekąski podczas odchudzania – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- Chrupki kukurydziane dla 7-miesięcznego dziecka – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw i owoców? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Metoda 5-5-5 - czy to dobry sposób na dietę?
5 posiłków, małe porcje, a do tego dużo warzyw i o
Odstaw jak najszybciej. Ryzyko cukrzycy nie będzie ci zagrażać
Zmniejsz podaż cukrów Poziom glukozy we krwi odgry
"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi