Ile gram owoców dziennie w diecie 21-miesięcznego dziecka?
Witam. Ile gram owoców dziennie może zjeść dziecko które ma 21 miesięcy? Pozdrawiam.
Witam,
Dzieci w wieku ok. 2 lat są zazwyczaj bardzo ruchliwe i potrzebują dużo energii z pożywienia. Zapotrzebowanie kaloryczne to ok 100kcal/kg na dobę. Zależy to też od aktywności dziecka. Proszę wybierać owoce,które zawierają mniej fruktozy np. jabłka albo podawać mu na przekąskę warzywa np. marchewki. Dziecko warzyw może zjeść do woli, a ukształtuje Pani u niego zdrowe nawyki żywieniowe. Najlepiej jest trzymać się planu żywieniowego tj. 5 posiłków dziennie i jednej przekąski, tak by nie przekarmić dziecka i nie uczyć go niepotrzebnie podjadania w przyszłości. To ważne, bo nawyki żywieniowe które będzie Pani u niego krzewić, zostaną z dzieckiem prawdopodobnie już do końca życia.
Pozdrawiam
Witam, Owoce są świetną przekąską na II śniadanie bądź podwieczorek. Warto aby codziennie pojawił się 1 owoc, bądź dwa małe.
Pozdrawiam serdecznie,
Paulina Brzuskiewicz
www.psychodietetyk.org
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile gram owoców dziennie może zjeść 21-miesięczne dziecko? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Ile dziennie powinno się spożywać owoców? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Zjedzenie 100 gram suszonych owoców na raz – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Ile posiłków dziennie powinno spożywać roczne dziecko? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Nadwaga u 12-latka z niedoczynności tarczycy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Kiedy mogę spożywać owoce w cukrzycy typu 2? – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Co jeść na drugie śniadanie i podwieczorek? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Przekąski podczas odchudzania – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- Czy przy diecie odchudzającej nie można jeść owoców na podwieczorek? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Chrupki kukurydziane dla 7-miesięcznego dziecka – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
