Ile i jak schudnąć w jak najkrótszym czasie?
Ile i jak schudnąć w jak najkrótszym czasie?
Witaj
W Twoim zapytaniu brakuje wielu informacji, aby Ci odpowiedzieć precyzyjnie.
Generalna zasada - zdrowe pozbywanie się zbędnych kg to od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Szybsze chudnięcie może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie i z pewnością zakończy się efektem jo-jo.
W młodym wieku najważniejsze jest nauczenie się zdrowych nawyków żywieniowych i bycie aktywnym fizycznie. Jest to inwestycja w przyszłość.
Zachęcam do przeczytania poniższych artykułów i wprowadzenie ich w życie:
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
http://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
Pozdrawiam serdecznie,
Agnieszka Kuczewska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak szybko schudnąć? Mam 15 lat – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak szybko schudnąć w dwa tygodnie? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak dobrze się odchudzać i schudnąć jak najszybciej? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Bardzo chciałabym schudnąć! Co powinnam robić? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Ile kalorii dziennie powinnam jeść? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Schudnąć czy nie? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Ile powinna ważyć gimnazjalistka o wzroście 159cm? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak schudnąć ok. 10 kg? Pomocy! – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Ile kalorii przyjmować dziennie? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Chciałbym schudnąć - jaka dieta? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
artykuły
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Waga ani drgnie? Jest sposób na to, by znów zacząć chudnąć
Odchudzasz się, ograniczasz kalorie, a waga stoi w