Zapytaj lekarza

1 , 0 3 2 , 1 1 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Produkty, które powinny być zawsze na talerzu razem

Witam! Polecam wybrać się do dietetyka w celu wykonania badań antropometrycznych oraz ustalenia indywidualnego zapotrzebowania na składniki odżywcze. Prawdopodobnie energetyczność obecnie spożywanych posiłków jest zbyt niska i dlatego dochodzi do ubytku masy ciała. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0

Dzień dobry,
dieta 1200-1500 kcal dla osoby dorosłej przy Pani wzroście i wieku jest dietą typowo odchudzającą. Nie wiem jak intensywne życie Pani prowadzi, bo to też jest zależne w określanu zapotrzebowania energetycznego, ale waha się ono od 1900 przy najniższej aktywności (tylko praca w trybie siedzącym, bez aktywności fizycznej) poprzez 2200kcal przy aktywności średniej (praca+ aktywność fizyczna nie bardzo intensywna), a przy bardzi intensywnym trybie życie: praca fizyczna lub intensywne uprawiane sporty to nawet 2400-2700kcal.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy